Una deliciosa y fresca ensalada para disfrutar . #Mercado

#ensaladas #cocinavegana #saludable #fresco¡Hola! 🙋🏻‍♀️Quería comer en poco tiempo y se me ocurrió preparar esta sencilla y rápida ensaladita, llena de color y nutrientes (especialmente rica en vitamina A, C y minerales) para acompañar esta tremenda milanga de seitán 😍🤤Yo justo quería comer una milanesa, pero se puede acompañar con cualquier proteína (vegana mejor) 💚

Cuando tengo poco tiempo para cocinar, mi salvación (para comer rico y evitar la comida comprada) siempre es una buena ensalada completa con fideos integrales.¿Qué busco que tenga para que sea completa? Todos los macronutrientes que un plato balanceado necesita:-proteína (en este caso del atún, principalmente)-carbohidratos complejos (pastas, hummus y verduras)-grasas saludables (palta)Ni que hablar de la fibra que aportan las pastas integrales y las verduras.Ah, y buen indicador de un plato completo son los colores 🤗🌈

#mercadoSi hay algo que amo son las ensaladas y en esta época más. Hoy hice de cenar unas milanesas de berenjenas al horno y aprovechando la consigna las acompañé con esta ensalada súper fresca y deliciosa.

#pintamosnuestracocinadecolores. #ebook2025. Deliciosa y muy fresca para estos días de calor, rápida, para almuerzo o cena.

Para mi

#caminodesabores Bueno seguimos participando del camino de sabores y esta semana tenemos que compartir algo rápido ya que estamos muy cerca de la Navidad y tenemos que coordinar y preparar todo, así que aprovechando todo lo que tenía ya cocido en la heladera, de esos pocos que aprendimos a separar desde que comenzó la pandemia salieron estos bifecitos de pollo al curry acompañados de una ensaladita de arroz y algo más 😊

En mi recetario, nunca, pueden faltar las ensaladas.Me gusta innovar y crear.😍😍😍 #Mercado

Espero les guste esta deli ensalada que fue el acompañante de un pan de carne + 🍚 porsupuesto je.Se vienen los calorcitos y uno se anima a consumir más ensaladas!!

#mercado Buenas noches, ¿Cómo están? 😍🙋🏻‍♀️ Bueno, debo compartir una receta con los emoticones que habitualmente uso en WhatsApp, jaja. Son🤦🏻‍♀️👍👏😅 El primero es signo de poca paciencia, enojo o similares... Soy de molestarme por injusticias o malas actitudes o cuando no me sale una receta también, jajaja. Hace varias semanas vengo intentando realizar mi propia versión de albóndigas de lentejas y no logro el resultado que quiero. Ayer fue mi tercer intento y tampoco resultó, pero... Transformé el proyecto de albóndigas en unas ricas mini burgers, las cuales acompañé con ensalada que casualmente el ingrediente protagonista de la misma es el destacado de la semana, así que ya aprovecho y "de uno hago dos" 😜 Mucha remolacha en esta receta (tanto la hortaliza como las hojas) para nutrir a fondo nuestro cuerpito 🤗💚

#SOSquécalorSeguimos con estos días de calor, el cuerpo, la mente pide y exige comidas livianas y frescas. Por esto me decidí por una ensalada con mucho sabor, pero fresca. 🍲🍲👨‍🍳🥕

Empieza el tiempo de las ensaladas!!!#primaveraLes traigo esta opción de ensalada súper completa, colorida y deliciosa!Con verduras, proteínas, lácteos, y grasas buenas, con mucho color y sabor para producir saciedad y comer como plato único.Seguime en Instagram como: @sencillamentedeli🥬 Lechuga: aporta abundantes vitaminas y pequeñas dosis de minerales que enriquecen la dieta sin aportar apenas calorías.🥕 Zanahorias: destaca en su composición el betacaroteno, que el organismo convierte en vitamina A o retinol, lo que le confiere un poder antioxidante con beneficios probados en la regeneración celular, especialmente en la piel. También tiene otros minerales como potasio, fósforo y magnesio, así como vitamina C.🍅 Tomate cherry: fuente de vitamina A, vitamina C, potasio y fósforo.- Repollo morado: rico en vitaminas antioxidantes como vitamina C, E y otras como ácido fólico.- Nueces: súper alimento! Ricas en Omega 3, fuente de proteínas, ricas en minerales (por ejemplo, el potasio, el magnesio, el fósforo, el hierro o el zinc), fuente de vitamina B (sobre todo ácido fólico (B9) y B6).- Almendras: son una importante fuente de vitamina E y magnesio y además aporta proteínas, fibra, grasas sanas, potasio, calcio, fósforo, zinc y hierro.- Semillas de lino, sésamo, chía, girasol: fuentes de ácidos grasos (omega 3) vitaminas y minerales.