Más fresco, imposible.Este postre lo hice para mi cumpleaños que fue en verano, pleno enero más precisamente. Fue el alma de la fiesta esta sandía rellena de un montón de frutas de estación frescas y que a todos nos gustan y que también de paso, alimentamos de la mejor manera a nuestros niños.Bien facilita, aquí va.

El COCO, entre sus numerosos beneficios, aporta minerales (potasio, fósforo, calcio, hierro) y vitaminas de acción antioxidante (Vit E), tiene alto contenido en fibra, ayuda a reducir el colesterol y azúcar en sangre

Me gusta esta ensalada de frutas distinta porque salimos de la banana, manzana y naranja y combinamos 4 frutas exquisitas, alguna de ellas quizás no tan usada!Cuando hace calor, te sentís en el caribe!

La remolacha es un alimento que aporta importantes beneficios a nuestra salud. Tiene un gran contenido de agua y de hidratos de carbono; es una de las hortalizas más ricas en azúcares y en aporte de fibra. Aporta antioxidantes, vitaminas hidrosolubles del grupo B, (B1, B2, B3, B6 y B9) y vitamina C, precursores de la vitamina A, como los carotenos y diferentes minerales (hierro, potasio, manganeso, magnesio).Sus vitaminas y minerales son importantes para la regulación y funcionamiento adecuado de los diferentes órganos y estructuras del organismo (hueso, hígado, páncreas, riñones, sangre,…).

Podes agregar o quitar frutas de tu preferencia y dale tu toque...

La calabaza, es muy rica, versátil y digestiva y proporciona vitaminas y minerales esenciales sin aportar muchas calorías, con gran riqueza vitamínica, especialmente de betacaroteno o provitamina A y de las otras dos vitaminas antioxidantes, la C y la E. También proporciona licopeno, el mismo pigmento antioxidante del tomate, y varias vitaminas del grupo B, (B2 y B6 y ácido fólico). Entre sus minerales se destacan el potasio, el fósforo, el magnesio, el hierro y el zinc.

La calabaza, es muy rica, versátil y digestiva y proporciona vitaminas y minerales esenciales sin aportar muchas calorías, con gran riqueza vitamínica, especialmente de betacaroteno o provitamina A y dos vitaminas antioxidantes, la C y la E. También proporciona licopeno, el mismo pigmento antioxidante del tomate, y varias vitaminas del grupo B, (B2 y B6 y ácido fólico). Entre sus minerales se destacan el potasio, el fósforo, el magnesio, el hierro y el zinc. Se puede aprovechar para hacer postres nutritivos.

Ya que tenías estas frutas que me habían quedado hice esta rica, fresca y saludable ensalada de frutas🍏🍌🍓

#delantaldorado Aprovechando frutas de estación, hice este licuado súper fresco, lleno de vitaminas y minerales 💪 La estrella de la receta en este caso es la sandía 🤗🍉

Las recetas que llevan pescado, no solo que son deliciosas, sino que tienen importantes propiedades, para nuestra salud pues aporta, proteínas, vitaminas, y minerales y nutre el cerebro.

#ebook2025Hola! Estoy llegando sobre la hora para presentarles la segunda “receta” de julio’25, y así seguir intentando completar el libro anual 😁En esta región, en los últimos años (donde no salíamos de los cítricos, las bananas y las manzanas) estamos “descubriendo” frutos que se traen de países más cálidos, como Brasil o Ecuador. Por lo que preparar una ensalada de frutas con papaya… bueno, es bastante insólito, creo.

Además de estar compuesto en su mayoría por agua (90%), el tomate de árbol es un gran generador de vitaminas como la provitamina A, la C, la hey algunas del grupo B (B6). Posee minerales como el hierro, el magnesio, el potasio y el fósforo, además de aportar carbohidratos y proteínas. Por su alto contenido de fibra ayuda a las funciones intestinales. https://www.maxionline.esencia /recetas/tomate-de-árbol-el-fruto-que-baja-el-colesterol/