Mezclar la harina integral con la sal, las semillas y el polvo de hornear.

Una vez incorporados los ingredientes, armar un centro en el medio de la harina y poner el aceite que también se puede reemplazar por media taza de leche, y mezclar. Ir agregando agua para poder amasar.

Rehogar el zapallito junto con la cebolla y hervir el choclo y si se quiere huevo.

Una vez listas las verduras, yo le agregué dos cucharadas de queso crema.

Volcar el revuelto de verduras sobre la tarta, colocar queso por encima si se desea y llevar al horno por 30 minutos más o menos!!