Ensalada anticolesterol fácil

Trío perfecto anticolesterol - aguacate, olivas verdes y nueces.
Ensalada anticolesterol fácil
Trío perfecto anticolesterol - aguacate, olivas verdes y nueces.
Paso a paso
- 1
Exprimir el zumo de limón y verter en un cuenco. Añadir la sal y el aceite de oliva virgen extra. Emulsionar bien con un tenedor.
- 2
Lavar y secar las hojas de escarola y rúcula o diente de león. Cascar las nuez y saca las nueces. Cortar el aguacate en largo y quitar el hueso. Sigue igual con el segundo. Con la ayuda de una cuchara despegar la pulpa de las cáscaras y cortarlas a tu gusto.
- 3
En el fondo de un plato grande, colocar las hojas de escarola y diente de león o rúcula. Por encima reparte el aguacate, las nueces y las olivas verdes.
- 4
Riega con la emulsión de aceite con limón y espolvorea sal en escamas o sal gorda al gusto.
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