Hamburguesas veganas de avena y ajonjolí (sésamo) súper sanas!

Estoy implementando de a poco algunas comidas veganas últimamente, para cuidarnos y no comer tanta carne que hace mal al organismo! Y buscando recetas de estas hamburguesas encontré una y como no tenía todos los ingredientes las hice a mi manera! Y salieron de re chupete! Así da gusto ser vegano me dijo mi hermana que como yo es onmivora jaja! Probalas son fáciles y súper económicas! Acá comimos con mis niños a las niñas son las que más le cuesta probar cosas nuevas pero mi hijo las acepto y le encantaron! Vamos a la receta!
Hamburguesas veganas de avena y ajonjolí (sésamo) súper sanas!
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Paso a paso
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En un bols disponer el avena más el sésamo y todos los ingredientes sin la papa junto con el agua hirviendo!
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Una vez bien hidratada la avena agregar el puré de papas yo utilice un poco que tenía del mediodía si le vamos a poner vegetales ahora es el momento amasar bien y armar las hamburguesas haciendo bolitas y aplastandolas como si fuesen hamburguesas de carne normales! A mí me salieron 6 normales!
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Cocción en un sartén rociado con aceite en aerosol y cocinar de un lado hasta que esté doradito y luego darlo vuelta y cocinar del otro lado! Y listo a comer! Es un muy buen alimento con energía para el almuerzo!
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Espero que te haya gustado mi fácil y económica receta vegui para que la hagas probalas vas a ver qué son súper sabrosisimas! Besote y gracias por visitarme!
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Acá las hice en sandwich y acompañe con papas fritas
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#sosquecalor #téhelado #infusion #frutal #refrescante ¡Buenas taaaardes! Feliz vieeeerneees para todos 🥳🥳 La verdad que hoy es un día hermoso sin demasiado calor, ni frío... Ideal para disfrutarlo 😊✨Hoy les quiero compartir esta infusión transformada en té helado refrescante. No sé si alguna vez se los conté pero me declaro absolutamente fan de todos los té habidos y por haber 😅🙌🏻💚 Especialmente si son de hierbas. Los amo. Lo bien que le hacen a nuestro cuerpo es indescriptible.Lo que me pasó es que en este último tiempo no los he estado tomando y obviamente noto la diferencia en mi cuerpo. El otro día revisando los té que tengo encontré este paquetito de infusión mix frutal que había comprado (tiene una mezcla de hierbas, açaí y frutos del bosque). Es una maravilla 😍Siempre que consumo infusiones las tomo calientes, pero en las indicaciones del paquete sugieren también tomarlo frío o helado entonces dije "voy a probar" y resultó genial.Si habitualmente no son de consumir té natural los invito a hacerlo, al menos uno por día... El bien que le hace al organismo es increíble. Obviamente mi recomendación va en el caso de que no tengan inconvenientes de salud, en los que el té quizá pueda resultar una contraindicación.Siempre consultar con su doc de confianza 😉👨🏻⚕️ Sandri 🌿 -
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