Súper ticas , muy nutritivas , sin harina éstas ricas galletas ideal para la vianda escolar de los niños.

Unas ricas, nutritivas galletitas de avena y miel ideales para el desayuno o la merienda , o también para usárla como colación en las dietas.

Unas galletitas súper nutritivas para la merienda , tienen un sabor delicioso y con muchas frescura que les dan la fruta.#coloresysabores

La harina de arroz es un nutriente muy útil, según el libro que estoy leyendo que se llama "Alimentación para Sanar" y que ya les mencioné en alguna receta, La autora aconseja disminuir o remplazar en su totalidad siempre que se pueda el uso de harina de trigo común , ya que consumir esta harina todos los días o a menudo genera un pH muy ácido que contribuye al estreñimiento y es de difícil digestión para el páncreas. Cuando usamos otras harinas como esta o de avena o como la integral por ejemplo que ella aconseja muchísimo, la fibra que contiene promueve la limpieza intestinal, las bacterias del intestino grueso elaboran a partir de ellas vitaminas del grupo B, su composición química permite una fácil digestión y el páncreas no se agota! Sabían que cuando el páncreas está muy exigido nos dan muchos deseos de comer cosas dulces? Yo no lo sabía por eso quería compartirlo por si a alguien le pasa seguido, ella aconseja cambiar la alimentación (no lácteos no azúcar blanca no harina común ) hacer una prueba varios días sin todo eso y notarán la diferencia! Se sentirán mucho mejor no solo físicamente si no emocionalmente 😊.

El COCO, entre sus numerosos beneficios, aporta minerales (potasio, fósforo, calcio, hierro) y vitaminas de acción antioxidante (Vit E), tiene alto contenido en fibra, ayuda a reducir el colesterol y azúcar en sangre

Son fáciles, rápidas y muy ricas!!

Creo encontré mi básica de torta sin harina de trigo. Así como tengo mi receta básica de muffins, masa para tartas, tortas, etc., donde uno tiene un punto de partida y va jugando acorde los ingredientes que tenga disponible o los gustos de la familia y ocasiones. Esta es para mí mi receta básica de torta sin harina de trigo, la cual iré modificando cuando vaya probando nuevas versiones.Me gustó mucho el resultado, quedó con buena miga y sabrosa. El molde es pequeño, 20 cm x 20 cm. Ideal para tener a mano y sacarse las ganas de comer algo dulce.

Me inspiré en la receta de @carocas quedó tan rica la primera torta que hice hoy de tarde que quedaron apenas dos porciones y por eso hice otra pequeña torta para el desayuno

#cumplimos 9 y para celebrarlo preparé estas galletitas de mi Amiga @gramar09, ( con algún ingrediente distinto) ; y que también celebramos esta linda amistad que surgió compartiendo comentarios y cooksnaps, entre charlas y elogios aquí va mi receta inspirada en sus ricas galletitas 😋Desde 2018 tengo el privilegio de pertenecer a esta linda Comunidad dónde he cosechado( y sigo ) amistades del Uruguay, Argentina, Chile, Colombia, Perú, España y muchos países más que me llenan el alma de Alegría 😍😍 y aprendo día a día a cocinar gracias a ellos 🤗Feliz cumple Cookpad 🎂🎈🎊🎉

Buscaba algo saludable para la merienda y rico. Salieron estás galletas.Los ingredientes pueden variar ej la miel por azúcar la avena por harina.

Las propiedades de la avena y la chia nos aportan grasas "saludables", mucha fibra, por lo que nos queda una mezcla con una consistencia blanda, nutritiva, fácil y muy rica.