Mezcla de ingredientes para empezar el día con energía!La fruta puede cambiarse por la que se prefiera, siempre un cítrico es bienvenido a la mezcla.

#caminodesabores la consigna de la semana es realizar un plato o postre con dulce saludable . Pensando en el calor del día de hoy surgió una idea fácil y rica . Qué dulce es más sano que una fruta ?.

#Fit Un buen desayuno para comenzar el día

Sin azúcar, sin harina y en microondas.

La avena aporta hierro, magnesio, fósforo, manganeso, calcio, potasio, vitaminas E, B2 y B3, zinc y antioxidantes. Ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre, regula el colesterol, aporta energía, mejora el tránsito intestinal, reduce los ácidos en del estómago y alivia el estreñimiento.

N1#Desayunosaludableynutritivo.Siguiendo la consigna, hice este rico desayuno, faltó la proteína.

Se puede acompañar con jugo light o yogurt

Les comparto esa idea para quienes no tienen tiempo de desayunar bien porque salen temprano y van directo al trabajo o a estudiar. Es bien práctico y rico.