La avena aporta hierro, magnesio, fósforo, manganeso, calcio, potasio, vitaminas E, B2 y B3, zinc y antioxidantes. Ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre, regula el colesterol, aporta energía, mejora el tránsito intestinal, reduce los ácidos en del estómago y alivia el estreñimiento.

#licuados #saludable #coméfruta Buenas ¿Cómo están? 🙋🏻‍♀️ Bueno, aprovechando algunas frutas maduritas salió un nuevo licuado de tantos publicados 😅Es importante (más en esta época) que no olvidemos el consumo de frutas. Las frutas nos alimentan, nos hidratan y nos brindan energía. Así que ¡COMÉ FRUTA!Si te cuesta consumir frutas, los licuados son una excelente opción para aprovecharlas 💪🏻💚Este licuado no queda muy dulce, yo lo tomé así porque me gusta pero si desean pueden agregar más fruta, más azúcar u otro endulzante. Yo solo usé las frutas que estaban maduras.

Fresco y realmente delicioso!!

#PlanDetox Empecé a incursionar con estos batidos en las mañanas y está muy bueno probar combinaciones distintas cada vez.

#PlanDetox #Cumplimos5 Este lo hice solo con leche y quedó delicioso!

#mercadoPara desayunar preparé este fresco smoothie. Con una variedad distinta de pera que encontré en la feria, pero no llegué a preguntar como se llama. Tal vez alguien sepa cuando vea la foto.

#desayuno me inspire en la receta @Camila_Barisic es súper saludable y deli ideal para adelgazar y tomarlo antes de hacer ejercicios

Es una bebida completa para el desayuno y merienda. Además de saludable #Utensilios

#EssenTamara Esta combinación quedó muy buena.