Tremendos wraps veganos y saludables

Es una receta zarpada para compartir con cualquier comensal ya que son riquísimos para todes!
Tremendos wraps veganos y saludables
Es una receta zarpada para compartir con cualquier comensal ya que son riquísimos para todes!
Paso a paso
- 1
Cortar todas las verduras a lo largo, menos la lechuga y la palta, en el caso de la zanahoria el morrón y el zucchini cortar a lo largo y después esas tiritas a la mitad
- 2
Calentar un wok con una cda de aceite de oliva y agregar las verduras cortadas con un poco de sal y salsa de soja a gusto, dejar a fuego medio si es posible tapar y revolver de vez en cuando. Mientras se cocina hacemos la masa.
- 3
Para la masa: mezclar la sal y la harina en un bowl, agregar el aceite y el agua de a poco, noa tiene que quedar una masa suave un poco tensa y que no se pegotee. Una vez obtenida la consistencia tirar a la mesa y dejar reposar 15 min.
- 4
Pasados los 15 min dividir la masa en 5 bollitos y estirar fajitas de 0, 5 cm más o menos
- 5
Calentar una sartén sin aceite ni nada y cocinar cada fajita durante 30 seg de un lado y 30 del otro, noa debe quedar elástica para luego poder enrollar las verduras
- 6
Una vez cocidas las verduras armamos los wraps poniendo lechuga que le da un toque re fresco y palta que le aporta esa textura tan bella, envolvemoa y voailá
Recetas similares
-
Tacos de Trigo Tacos de Trigo
Esta receta la hicimos una noche para compartir con mi pareja, él es mi gran comensal. Erika Rodríguez -
Wraps de Pollo y Verduras 🌯 Wraps de Pollo y Verduras 🌯
Es una receta que preparamos con mi grupo de clase) Muy rica y #saludable Melanie Soria -
Empanaditas de carne y salsa de soja! Empanaditas de carne y salsa de soja!
Receta ideal para peques y también sabroso para grandes!En la empanada tenemos los carbohidratos, la proteina y los vegetales!#Con la receta salen entre 15 y 20 mini empanadas! fefycb11 -
TARTA INTEGRAL DE ESPINACA 🥬 TARTA INTEGRAL DE ESPINACA 🥬
No se olviden de seguirme en Instagram- NUTIBERRY, para más recetas y tips nutricionales.Las tartas son una buena opción para cuando no tenemos tiempo y qué mejor que incorporar la fibra a través de las verduras y la harina integral.Esta fue una adaptación de lo que sería una pascualina con los ingredientes que tenía en casa! 👏🏻 Gimena -
Pizza rellena Pizza rellena
Receta para una pizza grande que podrán disfrutar hasta 10 comensales. Cuidado con la sal, ya que cada proceso lleva un poco y podría ser delicado para quienes deban cuidarse con la misma. Jose K -
Empanaditas de proteína de soja aptas para veganos Empanaditas de proteína de soja aptas para veganos
Como puse en el titulo, estas empanaditas son APTAS para veganos pues no tienen ningún ingrediente de origen animal, eso no quita que quienes coman carne la prueben también. Anímense a probar estas recetas ricas y nutritivas!! Agustina Bosco -
Pastel vegano saludable -con coliflor y proteína de soja- :) Pastel vegano saludable -con coliflor y proteína de soja- :)
#nostalgia #independencia #cocinavegana ¡Buenas tardes a todos! ☀️ Espero que este día hermoso lo estén pasando de maravilla y descansando como nos merecemos todos ✨ Bueno yo sigo copada con la coliflor así que esta vez me hice un pastel que quedó riquísimo 😋 Mientras lo hacía hoy, escuchando, bailando y cantando una de las tantas canciones de mi nostalgia que me encanta, que es el grupo DLG en este caso 'La quiero a morir' 🎶🎶 "... Ella para las horas de cada reloj y me ayuda pintar transparente el dolor con su sonrisay levanta una torre desde el cielo hasta aquí y me cuece unas alasy me ayuda a subir a toda prisa, a toda prisa. La quiero a morir. Conoce bien cada guerra, cada herida, cada sed. Conoce bien cada guerra de la vida y del amor también... Eh eh eh eh ehhh" 🎶🎶 Amo ❤️💃 Reconozco que me encanta la música, de varios estilos, idiomas, movidas, lentas, etc. Soy una rockola andante, lo verán en mis próximas recetas 🤣 Sandri 🌿 -
Buñuelos saludables Buñuelos saludables
En estos últimos días hemos estado comiendo saludable y quiero compartir esta receta que se me ocurrió con lo que tenía en casa. Espero les guste 😋 Noelia&Martin Cocinan -
Ravioles de espinaca para tener a mano en el freezer #mercado Ravioles de espinaca para tener a mano en el freezer #mercado
Esta receta era la que hacía mi suegra y supo compartir conmigo. Quedan riquísimos y súper sanos!! AndyLu -
Guacamole Lu 🥑🥑🥑 Guacamole Lu 🥑🥑🥑
Para disfrutar en cualquier momento y compartir. Va bien con todo! Lucía T. 🇺🇾 -
Ñoquis de papa y zanahoria c/ Bolognesa Ñoquis de papa y zanahoria c/ Bolognesa
Para el segundo paso del desafío #caminodesabores hice esta receta porque para mi es sinónimo de domingo en familia, de risas de sobremesas largas. De compartir con aquellos que amamos y tal vez en la semana no podemos compartir tanto tiempo como se merecen.#caminodesabores Micaela Mignone -
Mini empanaditas de atún 😍 Mini empanaditas de atún 😍
Ideal para una tardecita o para compartir con amigos en una picadita Noelia&Martin Cocinan
Más recetas
Comentarios