#delantaldorado una receta no muy rica pero ayuda a adelgazar rápidamente. Hay muchas variantes de esta misma receta. Hay personas que dejan la avena reposando en agua toda la noche, la cuelan por la mañana, tiran el agua y licuan la avena con agua nueva. Desde mi punto de vista de este modo se pierden las propiedades de la avena. La siguiente receta la tomo fría en las noches de verano

#delantalglobal2024 # recetasconavena. Bueno como ven a mí me gusta mucho agua de avena, para merienda o desayuno, también me gusta con leche.la avena se puede usar en diferentes preparaciones, dulces , saladas, en rellenos. Además de ser muy saludable.

#mercado ayer las hice para el desayuno, me encanta el sabor queda el coco rallado y pera las vitaminas de la avena

Es una rica forma de consumir avena.Para el desayuno, para la sobre mesa o merienda 😉

Apto para veganos y para intolerantes a la lactosa! Con solo 2 ingredientes, es súper liviana y rica, y a su vez súper barata en comparación al precio altísimo que te la venden en el súper. La receta es de Karen Zubiaurre, que según nos cuenta; “la avena es rica en proteínas, hierro, potasio y fósforo, contiene la misma vitamina B que el arroz, disminuye el colesterol y la glucemia. Se recomienda su consumo en las personas con problemas cardiovasculares, hiperlipemias (significa tener los lípidos elevados en la sangre) y diabetes”.

Buscando recetas para desayunos y meriendas saludables, encontré una de galletas de avena sin harina ni azúcar, la comparto con ustedes.

Hoy les traigo estas ricas tortillas con harina de avena, sólo necesitarás los siguientes ingredientes: harina de avena, agua y sal. ¡Y un poquito de aceite que viene bien!

Súper fáciles de hacer, se puede sustituir azúcar por edulcorante para que queden más saludables.En mi caso yo hago la harina de avena en la licuadora cuando la cuelo utilizo lo que queda en el colador como avena para este tipo de recetas

Queda como una crema o arroz con leche! Buenísima la miel para endulzar la avena!

#recetaspararegalar seguiendo el desafio decidí hacer estas galletas de avena sin harina con mi toque personal poniendo clavos de olor picados tipo molido #delantalglobal2024

Esta es la receta base que siempre uso para mis galletas de avena y a todos en casa les encanta!

Hace ya un tiempo que el pan de las tostadas optó por hacerlo casero y de avena. Queda riquísimo para el desayuno una opción rica y saludable!