Me compré un libro que se llama "Alimentación para Sanar, Nutrición del Cuerpo, Nutrición del Alma " estoy ansiosa por leerlo todo la verdad porque es tan interesante toda la información que encontré en el, superó ampliamente mis expectativas... de a poco iré subiendo recetas todas son saludables y que ayudan a mejorar y sanar problemas de salud que uno pueda tener. Hoy elegí esta porque tenía justo todos los ingredientes

Les comparto esa idea para quienes no tienen tiempo de desayunar bien porque salen temprano y van directo al trabajo o a estudiar. Es bien práctico y rico.

#DelantalGlobal2024#recetasdedesayunosEste desayuno me sorprendió por lo rico que queda.Es tan fácil de hacer, solo debemos mezclar todos los ingredientes la noche anterior y para la mañana tendremos un desayuno muy nutritivo y saludable. Por eso se le dice avena nocturna, porque la preparamos por la noche.Se debe dejar reposar la avena al menos 3 horas antes de consumirla, pero lo mejor es dejarla toda la noche y cuando nos levantamos es solo agarrarla de la heladera.También podemos hacer más cantidad y tener pronto para dos o tres desayunos, así adelantamos trabajo.Se pueden usar las semillas, frutos secos o fruta natural que queramos, haciendo combinaciones distintas cada vez.

Y llegó el día tan esperado unos días para descansar en familia y pasear pero de 😷 😅 no dejando de cuidarnos obviamente! Anoche limpiando la heladera para no dejar nada que se ponga feo salió este licuado con todo lo que había de frutas, hasta los higos en almíbar marcharon al licuado 🤭.Lo deje en el frezzer para llevarlo bien fresquito y desayunar en el camino. Quedó increíble de rico

Mezcla de ingredientes para empezar el día con energía!La fruta puede cambiarse por la que se prefiera, siempre un cítrico es bienvenido a la mezcla.

Estás barritas las hice para darle las gracias a mi marido que come todo lo que cocino aunque esté duro como una piedra o sepa horrible. A él le encanta la granola y las bananas. Se desayuna todos los días una banana! Así que se me ocurrió hacer estás barritas que son muy energéticas y saludables 😃 #caminodesabores

#licuadosaludables #desayuno Buenas noches ¿Cómo andan? 🙋🏻‍♀️ Lamentablemente no ando con el tiempo suficiente para compartir recetas muy elaboradas, pero para no dejar la costumbre les comparto otro licuadito que me hice hoy para desayunar. Quedó muy refrescante me encantó ❤️

Una receta ideal para el almuerzo o cena que no lleva tantos ingredientes#rapidas

La hice para mi mamá que es diabética y estoy probando hacer cosas nuevas para que ella pueda comer.

Esta receta la degusté en Brasil en esos desayunos buffet y entré a la cocina y se la pedí al cocinero, le puse diversas variantes personales para no aburrir, así que haganla que no se van a arrepentir!!! P.D. La avena fortalece los músculos y es un alimento más que bueno, es excelente!!!!💪🏼💪🏼💪🏼

Esta es una receta bastante saludable ya que no contiene harina ni azúcar, es como un descanso para mi cuerpo de cosas que consumo todos los días

¡Ideal para llevar al trabajo!