Budín sin harina y sin azúcar, bajo en calorías y rico en proteínas.

#nuevoshabitos no tenía ganas de prender el horno con calor que está y decidí hacer estos bomboncitos saludables. Bombones quaker sin manteca

Saciedad y nutrición sin culpas. Desayuno o merienda sin un gramo de harina de trigo, este delicioso panqueque es un aliado perfecto a la hora de querer comer sano. #desafioFIT #fit

Aporta: Carbohidratos + Proteínas

La receta original es de la genia de 🌙 LUNA🌙. Es una de esas recetas que las ves y decís "la tengo que probar!!", desde el día que la publicó me la guardé, y como he decidido empezar a hacer las recetas que he guardado y aún no he cocinado, acá estoy saldando mi propia deuda ,😂😂.Le he hecho unos retoques, que variarán un poco de la receta original, pero si ven su receta estoy segura que querrán hacerla también, en realidad todo su recetario porque realmente es fantástico todo lo que hace👏👏Vamos con la receta que es superfácil, y con unos minutitos de trabajo tendrás una merienda o desayuno estupendo!!#fit

En la búsqueda de recetas sin azúcar y sin gluten, como un interés personal de comer sano y cambiar el estilo de vida, descubrí que no hay muchas opciones que sean realmente ricas. Por eso decidí compartir esta receta sencilla, rica y apta tanto para diabéticos como para celíacos.Voy a compartir una receta a parte con la mezcla de harina sin TACC y el polvo de hornear apto para celíacos para que puedan hacerlos en casa. Les va a resultar más económico que comprarlos.

Esta maravilla de receta es de Kathrin @kathrin_chm , enseguida que la vi me la guardé para poder probarla. Queda fantastica 😋No se tiene certeza del origen de la #pastafrola aunque hay pruebas de que en la Italia antigua esta receta era muy común.El relleno varia según el lugar donde se la elabore, en el Río de la Plata las más recurrentes son de dulce de membrillo o dulce de leche, pero se encuentran con un sin fin de dulces de frutas.Hoy encontramos desde la clásica masa hecha con manteca, su variante elaborada con aceite, de diferentes harinas y hasta veganas. De cualquier manera que se elabore, la pastafrola es un clásico y no deberías dejar de tener una receta de ella. Hoy es su día, verás un montón de sus versiones en la comunidad...Con cuál te vas a tentar?#fit