Crêpes integrales con relleno de acelga y ricotta

Intenté hacer de esta receta lo más fit que pude, basándome en lo básico de los crêpes. Claro que cada quien lo puede adaptar a su gusto y con lo que tenga. En mi caso, adapte mi receta tradicional para que mi marido no saliera de su dieta 😊. Espero que lo pruebes y te guste !
Crêpes integrales con relleno de acelga y ricotta
Intenté hacer de esta receta lo más fit que pude, basándome en lo básico de los crêpes. Claro que cada quien lo puede adaptar a su gusto y con lo que tenga. En mi caso, adapte mi receta tradicional para que mi marido no saliera de su dieta 😊. Espero que lo pruebes y te guste !
Paso a paso
- 1
En un bowl desligar el huevo y agregarle las harinas. Mezclar bien. Agregar de a poco la leche a medida que se va mezclando con ayuda de una barilla. Poner la pizca de sal y la otra de azúcar, tapar con film y llevar al refrigerador como mínimo 30'. (la materia grasa se agregará una vez fuera del refrigerador)
- 2
Limpiar bien las hojas de acelga, retirarles el tallo, cortar y echarlas en agua hirviendo. Dejar por un minuto, colar y poner en agua fría por otro minuto más (hacemos esto para evitar que se siga cocinando, así conservamos su color y propiedades nutritivas)
- 3
Cortar la cebolla en pluma finita. Deshacer el queso ricotta (si lo compras en bloque, pero si consigues el cremoso, fantástico!). Hacer lo mismo con el queso cremoso.
- 4
En una sartén poner el aceite y la cebolla. Saltearlo un poco (hasta que se transparente). Agregarle la acelga cortada finamente y bien escurrida. Después de integrarlos bien, agregar los dos quesos y la sal. Mezclar y reservar.
- 5
Sacar del refrigerador la masa, agregarle los 30 ml de aceite y mezclar bien. Calentar la crepera o sartén con un poquito de aceite (derramar el excedente) y cargar un poco de la masa, mover la sartén rápidamente de forma a que cubra toda la superficie. Dejar cocinar por unos minutos y luego dar la vuelta (te darás cuenta cuando pases una lengüeta o espátula por los bordes, se despega fácilmente). Cocinar el resto de la masa e ir apilando los crepes, así se mantienen tibios hasta se utilizados.
- 6
Rellenar los crepes con el preparado y doblarlos por la mitad, hacer rolls o como más te guste.. Y a disfrutar!
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
-
ROTOLO DE ACELGA Y RICOTTA ♥️ ROTOLO DE ACELGA Y RICOTTA ♥️
Una deliciosa opción para incorporar verduras a nuestra dieta diaria... Verónica ❤️ -
Crepes de acelga y queso Crepes de acelga y queso
Crepes de harina integral rellenos de acelga queso y cebolla 👌 Noelia -
Soufflé de Acelga y Ricotta Soufflé de Acelga y Ricotta
Son taaaaaaan ricos...! Y sin nada de harina 😍 proteicos hasta su último pedacito. Yo los hice de forma individual pero podés transformarlo en uno familiar. Mirá la receta y compartirla con tu familia! Fl🌹r -
Tarta de acelga y ricotta Tarta de acelga y ricotta
#caminodesabores Si hay algo que tuve que acostumbrarne a hacer en esta Pandemia fueron varias cosas: primero cocinar y separar porciones, rellenos, poquitos de todo y freezar para poder cocinar y no tener que salir de casa a comprar a diario; sino 1 vez a la semana ir al supermercado y aprender a cocinar con lo que tenía en casa, improvisando y muy preocupada por la situación!Al principio cuando se iba al súper traían mucha comida ultraprocesada ( aún lo hacen pero en menor cantidad y freçuencia) de a poco van aprendiendo a comer rico y saludable y ven que yo desde enero ya no los consumo y en la mesa en donde me gritan las papitas y esas cosas , yo pongo pancitos o galletitas horneadas por mí, con algún paté casero 😉 y terminan probando y siguen probando🤣🤣A mí me llevó a tomar esa decisión el sobrepeso que adquirí por el encierro, la falta de ejercicio y porque comía en exceso, no le hechemos la culpa a la Pandemia; porque aún sigue y yo estoy perdiendo peso muy lentamente, cocinando a conciencia por nuestra salud y además de sano; rico Nancy Amestoy -
Scones integrales (ricotta, queso magro y algunas cosillas😋) Scones integrales (ricotta, queso magro y algunas cosillas😋)
#Fit Martes frío y especial para tomar unos ricos mates amargos ( sebados por el amor de mi vida 😍😍) preparé unos scones integrales para agasajarlo al lado de la estufa 😉 Nancy Amestoy -
Malfattis de Ricotta y Espinaca Malfattis de Ricotta y Espinaca
Esta receta es de mi nutricionista. Riquísima! Con harina justa y suficiente para hacerlos mucho más saludables. Con poquitos ingredientes y rendidora. Fl🌹r -
Galletón de Avena y Queso Galletón de Avena y Queso
La receta es de @mateamargo , una vez más un éxito para mí por lo fácil y práctico! Ella usó ricotta yo no tenía en casa y usé queso fresco! En lugar de hacer las clásicas galletitas redondas de siempre me pareció divertido hacer una galleta pero mucho más grande para cambiar un poco 😅 y luego lo corté en pequeños triángulos!Quedó delicioso y para acompañar el mate espectacular 😉. Karen Zubiaurre -
Croquetas Saludables de Acelga, Ricotta y Parmesano ❤️ Croquetas Saludables de Acelga, Ricotta y Parmesano ❤️
Festejando mi receta 400! 🥰❤️Les traigo esta deliciosa y saludable opción para incorporar en nuestro almuerzo o cena.INSTAGRAM @VEROCOCINACONAMOR Verónica ❤️ -
Frilloas de harina integral Frilloas de harina integral
Esta receta la sacó mi esposa de Internet, y con ella me hizo una riquísima lasaña para el día del padre.Cesar Mauricio Ochoviet Icardi
-
Roll de Merluza, vegetales y papas al horno Roll de Merluza, vegetales y papas al horno
Tenía 5 bifes de Merluza en el freezer y unos cuantos vegetales en la heladera, algunos eran restos de otras preparaciones. Sin tiempo de salir a comprar intenté armar algo. Aunque en este plato hay por lo menos dos errores, al final resultaron aportando su toque al final. Veamos si a ustedes le gusta. Gabriel Rosadilla -
Más recetas
Comentarios