Aceite coco

harina de coco • cambures bien maduros • huevos grandes • aceite de coco o vegetal • polvo de hornear • bicarbonato • vinagre de manzana • sal • canela • dta de vainilla • agua • pasitas o chocolate oscuro o frutas confitadas

más de media panela de papelón (piloncillo, chancaca, panela, como le digan en tu país) aproximadamente 300g - 400 gr • agua • anís dulce • canela • 7 clavitos dulces • harina todo uso aproximadamente. (Yo usé una mezcla de mitad todo uso y mitad leudante) puede ser menos • mantequilla o margarina. También puede usar aceite vegetal de maíz o girasol • azúcar • sal • bicarbonato de sodio • coco seco

cangrejos o jaibas grandes • tomates maduros • ajíes dulces • cebollas • cilantro • ajo • La leche de un coco seco • plátanos pintones o semi maduros • mantequilla + sal + pimienta+ comino + aceite vegetal+ salsa inglesa

caraotas cocidas • Cacao amargo • o menos de Azúcar • Aceite • Agua tibia • Opcional: 1/2 cucharadita de Café soluble, disuelto en agua • Opcional: 1/4 cucharadita de c/u: Vainilla, canela • Avena en hojuelas • Coco rallado al gusto: • Galletas dulces trituradas: opcional

bananas o cambures grandes maduros • huevos grandes • harina de avena sin gluten (Avelina) • polvo de hornear • sal • Aceite de coco o el de su preferencia • pasitas

harina de trigo • agua de coco • leche • coco rallado • chocolate en polvo • aceite • azúcar • bicarbonato

leche • aceite de girasol • huevo • coco deshidratado • harina de trigo • sal • azúcar • levadura instantánea

harina de arroz • Amaranto • polvo de hornear • azúcar de coco, o edulcorante (opcional) • leche de coco • aceite vegetal • huevos de gallina o (16 huevos de codorniz) • vainilla • huevitos de codorniz

bananas (cambures) maduras 🍌🍌 • aceite de tu preferencia 🧈 • Vainilla 🥄 • agua o leche líquida de tu preferencia (almendras, coco, soya, etc) 🥛 • azúcar o endulzante al gusto 🧊 • Harina de trigo 000 🍞 • bicarbonato de sodio 🥄 • Opcional: nueces, maní, chispas de chocolate. 🍫

huevo • endulzante • Esencia de vainilla • leche • aceite de coco • harina • cacao en polvo • levadura o polvo de hornear • Chocolate blanco con colores

avena en hojuelas • harina de avena • harina de garbanzo • aceite de coco • miel • agua con 1 cucharada de chía • sal • polvo de hornear • canela • Pasas

harina • agua • levadura seca • azúcar • leche en polvo si tienes leche líquida sustituye el agua por la misma cantidad de leche • mantequilla o margarina, también puede usarse aceite • huevo • sal • esencia de vainilla • colorante amarillo. Opcional • Opcional. Canela, anís dulce, o lo que más le guste para perfumar • En mi caso yo la rellene con gotas de chocolate con leche y coco rallado, frutas confitadas, y chocolate con maní. Pero puede usarse lo que se desee, frutas, chocolate, Nutella, dulce de leche.. •

🥠5Tazas De Harina De Trigo Leudante(750Grs/) • 🥠3/4 Taza De Aceite Vegetal • 🥠3 Tazas De Melao De Papelón o Panela • 🥠1 Cda De Bicarbonato • 🥠1 Pizca De Sal • 🥠1 Coco Rallado • 🥠3 Cdas De Azúcar

harina de trigo, leudante • coco rallado seco, • papelón, • anís chiquito • vainilla • aceite al punto

filetes de pescado de carne blanca • tomate picadito • cebolla grande picadita • pimentón verde picadito • ajo triturado • leche de coco sin azúcar • aceitunas sin hueso • alcaparras • aceite onotado • laurel • Sal y pimienta

bagre de 400 gr • Ajo y aceite al ojo, sal suficiente pasa hacerlo sal • arroz • pimentón • tomate 🍅 • coco • ajo 🧄 y aceite 🪔 • batatas pequeñas • apio España pequeño • Pimentón y tomate para decorar

huevos • aceite • azúcar • y media de harina • punto de sal • canela • leche de coco • fe vainilla • polvo de hornear

avena • harina de maíz mixtamiza • zanahoria rayada • bicarbonato • polvo hornear • sal • aceite de coco

berenjena • Chorizo ahumado • crema de coco • aceite • café de agua

harina de trigo y 2 tazas de avena en hojuela • leche en polvo 1 cucharadita de bicarbonato en polvo • pasitas uvas negras 1 taza de semillas de girasol • papelón molido natural o stevia + 1/2 taza de ron • vainilla líquida + el jugo de 1 naranja • o 400 gr de calabacín rallado crudo 2 Zanahorias Ralladas • yogur natural sin azúcar o como uds lo prefieran • aceite de maíz o de girasol + 2 huevos completos • jengibre rallado o en polvo • Ralladura de 1 naranja • vinagre de manzana • coco rallado o en trocitos pequeños •

Langostinos Jumbo • Huevo • Coco rallado • Cereal de maíz en hojuelas neutro • Harina de Avena • Harina de panadería • Paprika picante • Salvia • Sal • Pimienta • Aceite neutro para freír

arroz (de grano largo) • caldo de vegetales • cebolla en brunoise • cebollino en hache • coco rallado • frutos secos • pasas • aceite • al gusto; curry, sal y pimienta

cambures medianos maduros • harina de avena • edulcorante en polvo. Yo usé Stevia • huevos • aceite. (maíz, girasol, Canela, coco) • polvo toyal • canela • Pasitas, almendras, nueces, pepitas de chocolate. (opcional)

pollo • coco • pimiento verde o rojo • cebolla grande • ajo • papa grande • sal y pimienta • salsa de soya • aceite • aliño y comino

mollejas de pollo limpias • cebolla grande • ajo grande • pimentón • ají dulce • ajoporro • perejil • cebollín • coco grande • aceite • sal • pimienta •

huevos • aceite(si es de coco mejor) • esencia de vainilla • azúcar • sal • lentejas cocidas • cacao en polvo puede ser una taza • bicarbonato • vinagre • harina leudante cernida

macaroni (1/2 kg) • aguacates maduros • ajo grandes picados finamente • cilantro fresco o albahaca • aceite de coco • Sal

harina de trigo • azúcar • de coco rallado • vainilla • Ralladura de un limón • aceite o en su defecto 200 gr de mantequilla • huevos • Ahuyama lo más colorida posible