Saludable

plátano completamente verde • Zanahoria rallada • queso rallado • Sal a tu gusto

Pechuga de pollo • huevos • Sal • Pimienta • Ajo • Queso mozzarella • Jamón (opcional) • Tomate

carne molida • Zanahoria Grande • avena • Calabacín • ajo grande • cebolla mediana • pimentón • Sal • curry

papa • de cebolla • de pepino • jamón picada gruesa • aceitunas • Maíz en grano al gusto • Sal • Aceite de oliva

banana madura, • cacao, • huevo, • harina (puede ser cualquier harina)

berenjenas 🍆 medianas en rodajas no muy gruesas de 1,5 cm cada uno • carne molida preparada en salsa bolognesa a su gusto • plátanos maduros en tajadas como ingrediente opcional • queso mozzarella rallado

Avena en hojuelas • cambur • leche • yogurt de 150 grs • agua • cacao • canela

berenjena • Salsa para pizza • Queso llanero o mozzarella • Orégano • Queso parmesano

pulpa de moras • yogurt natural • gelatina sin sabor • edulcorante

pimentones • de carne molida • cebolla • ajo • arroz • Queso

papelón rallado • avena instantánea (en polvo) • avena en hojuelas • semillas de Chia • leche descremada (se puede usar leche de almendras) • (Una) cucharada de Vainilla

repollo • carne molida • arroz blanco cocido • cebolla rallada • ajo • salsa de tomate • sal • orégano • pimienta

fresas muy maduras (frutillas) • arándanos • azúcar (0 la mitad del peso de las frutas) • jugo de limón • gelatina en polvo

naranja • pomelo (toronja) • mandarina • azúcar

avena • moras • cambures (en puré) • leche (animal o vegetal) • huevo • polvo de hornear • vainilla • azúcar o 1 sobre de edulcorante

plátanos • huevos • Agua

Leche en polvo • gotas Vainilla • Azúcar • Harina leudante

yogurt natural • avena en hojuelas • cereal integral con o sin frutos secos • sésamo blanco • sésamo tostado • esencia de vainilla • taza de miel

mediana (aprox. 100 gr) Zanahoria rallada • Repollo rallado • Huevos • (ajustar al gusto) Avena • (cantidad necesaria para dar consistencia) Maicena • Sal • Pimienta

cambures maduros • leche • avena en hojuelas • bicarbonato o polvo para hornear • huevos • sal (opcional) • Margarina

Pepino • Moras • Sábila • agua

Tortillas de maíz • huevos • queso ricota • Espinaca • Jamón de pavo • Tomate Cherry • Aceite de oliva • Miel • Queso mozzarella • salsa soya • orégano

bananas o cambures grandes maduros • huevos grandes • harina de avena sin gluten (Avelina) • polvo de hornear • sal • Aceite de coco o el de su preferencia • pasitas

huevos • perejil picado • mostaza preparada • El jugo de medio limón • ajo • sal y pimienta • aceite si puede ser de oliva mejor (o cualquier otro)

zanahoria pequeña • avena en hojuelas • huevo a temperatura ambiente • Punto de sal, cúrcuma y orégano deshidratado • Aceite para untar

harina leudante • jugo de naranja • azúcar • mantequilla

lentejas preparadas • harina de trigo o de maíz • ajo triturado • Orégano al gusto • Aceite necesario

zanahoria grande 🥕 • avena • huevos 🥚 • cúrcuma • levadura • Ajonjolí • Pechugas de pollo • Lechuga • Queso ricota • jamón de pavo • yogurt griego natural • mostaza

cambur (de preferencia congelado para que quede cremosito) • leche líquida • cacao puro (Toddy o cualquier chocolate) • azúcar (o miel) • vainilla al gusto • Canela al gusto! • Hielo (para crear la textura frappé)