Semilla

Avena en Hojuelas, huevos, Harina de Avena, Azúcar morena, Semillas de Chía, Semillas de Linaza, Canela en polvo, Nueces, Almendras, sal

ajonjolí, agua, Panela, Canela

Para el relleno pueden usar carne molida o pollo mechado preparado a su preferencia, Harina de maíz (sin gluten), semillas de linaza, chía, linaza molida con ajonjolí (opcional), sal, Especias a gusto: Yo utilicé cúrcuma, pimienta (necesaria para la cúrcuma) comino, paprika (pimentón para darle color) y ajo en polvo, Agua, Aceite (yo utilicé aceite de aguacate), cebolla pequeña, Ajo (Yo utilicé una presentación que combina ajo y perejil), tomate sin piel

repollo chino... O normal, no se preocupe. Incluso puede ser lechuga si le gusta más, tomate grande o 2 pequeños, zanahoria, pimentón rojo, para dar color, ají dulce. Ají típico del centro de América y el Caribe, aceite, vinagre, azucar, muy pequeño de cilantro, hierba buena, huevos, cebolla blanca

de repollo blanco, completas de col china, zanahoria, de pimentón rojo, cebollin, ajo, huevos, cilantro, Vanitas verdes, Aceite de maiz, Aceite de sesamo, Salsa de soya

raciones de arroz cocido, jamón cortado en cubos o tiras, huevo, cebollin en rueditas, jengibre rallado, salsa de soja clara, especies o canela china, salsa de ostion, aceite de ajonjoli, azucar, ajino moto, para el chow mein

brócoli, jamón en trozos, sal, pimienta, semillas de ajonjolí, salsa de ostras (salsa), vinagre de manzana o de vino blanco (salsa), salsa de soya (salsa), azúcar (salsa), maicena (salsa)

almidón de maiz, de harina de yuca, levadura seca, leche en polvo, azúcar, agua, goma xantal, sal, huevo grande, aceite vegetal u oliva, agua adicional, Semillas de Sésamo para decorar o puede espolvorear orégano

cebolla pequeña picada, cebollín cortado, ajos picaditos, ají rojo o verde picadito, tomate maduro sin semillas rallado, huevos, perejil, sal y pimienta

espinaca, avena, huevos, polvo de hornear, chía, ajonjolí

pan de molde, jamón rallado, cebollín picado, pimentón en tiras, cebolla picada en cubos, zanahoria rallada, aceitunas (sin semilla), mayonesa o salsa bechamel, huevos cocidos (y rallados), Sal, Pimienta

vino tinto, ciruelas pasas sin semilla, azúcar, agua

zanahoria grande 🥕, avena, huevos 🥚, cúrcuma, levadura, Ajonjolí, Pechugas de pollo, Lechuga, Queso ricota, jamón de pavo, yogurt griego natural, mostaza

chorizos artesanales. (Puede elegir otra proteína), yo escogí tres tipos distintos, cola negra, escogi Coca-Cola (sin referencia publicitaria), por su sabor particular, cebollín, capsup, salsa BBQ, de pimentón (rojo o verde), cilantro, (puede ser perejil), Sal al gusto, Semillas de sésamo para decorar, Aceite para freír

arroz cocido, latas de atún escurrido, pepinos picados en cubos, cebollín, pimentón mediano en cubos, salsa rosada (mayonesa + salsa de tomate), semillas de sésamo (blancas y tostadas), sal, pimienta, paprika

repollo blanco, pimentón rojo, pimentón verde, zanahoria mediana, salchichas o la proteína de su elección, cebollín, tanto la parte blanca, como la verde, cilantro, huevos, ajo, Salsa de soja, Salsa de ostras o pescado, Ajinomoto (opcional)

arroz (cocido), cebollín, cebolla, lata de atún o 1 taza, pasta de tomate, semillas de sésamo (blancas y tostadas), sal, pimienta

pechuga de pollo, salsa de soya, azúcar, vinagre de manzana o blanco (La receta de pollo teriyaki original se hace con mirin o vinagre de arroz, pero para que sea más accesible se sustituyen estos ingredientes por los mencionados), jengibre, semillas de ajonjolí (opcional)

berenjenas, cebolla, ajoporro, pimentón, avena en hojuelas, tahini (pasta de sésamo), ajo, sal, pimienta

Avena en hojuelas, agua, puñitos de pasas, maní o ajonjolí tostado, Canela, Vainilla al gusto

Semillas de calabazas, ajo con de hierbas italianas, Sal, maní

sal 🧂, agua 💧, harina de maíz 🌽, semillas de chia

melao de papelón, pasotas rubias, frutas confitadas, ciruelas pasas sin semillas y picadas, Ralladura de 1 limón, Ralladura de 1 naranja, melaza de papelón, café instantáneo disuelto en ron, ron añejo, vino tinto tipo moscatel, canela en polvo, clavo de olor

avena en hojuelas, harina de avena, harina de garbanzo, aceite de coco, miel, agua con 1 cucharada de chía, sal, polvo de hornear, canela, Pasas

harina, agua, levadura seca, azúcar, leche en polvo si tienes leche líquida sustituye el agua por la misma cantidad de leche, mantequilla o margarina, también puede usarse aceite, huevo, sal, esencia de vainilla, colorante amarillo. Opcional, Opcional. Canela, anís dulce, o lo que más le guste para perfumar, En mi caso yo la rellene con gotas de chocolate con leche y coco rallado, frutas confitadas, y chocolate con maní. Pero puede usarse lo que se desee, frutas, chocolate, Nutella, dulce de leche..

arroz ya preparado y frío, zanahoria, cebolla, jugo de naranja, jugo de limón, soya salada, sésamo, cebollín, ajo porro, petit pois, aceite, jengibre

semillas de calabaza, aceite de oliva, agua, sal, cúrcuma

LOMITO de 300 gr , tomate verde , cebolla 🧅 , condimentos: menta ajo pimienta y semillas de cilantro , crema de leche y , sobre de gelatina sin sabor 50 gr , agua caliente, arroz 150 gr , revuelto de cuecuma ajo y aceite de 🫒, Ajíes y zanahoria para decorar