Esta receta es del canal de YouTube de "Cocina para todos", apenas la vi me encantó y no dude en probarla.Una porción de 40gr tiene:Calorías 176kcalProteínas 2.9grCarbohidratos 17.5grGrasas 10gr

¿No les pasa que a veces se les antoja algo dulce a media tarde, pero no quieren llenar su cuerpo de grasas saturadas y azúcar refinada? Bueno, aquí un Tips para calmar esos “antojitos”

Siempre me ha encantado la torta de pan y qué mejor manera de aprovechar ese pan viejo y no botarlo... Esta receta la vi en el canal de YouTube de "Divichef".Por una porción de 50 gr:Calorías -> 127kcalProteínas -> 2.6grCarbohidratos -> 22.2grGrasas -> 2.9grSiempre se me olvida tomar fotos durante el proceso😅

#avena #postresaludable #galletas #merienda #dulce La avena es un alimento muy rico en proteínas de alto valor biológico, grasas y un gran número de vitaminas y minerales, esto lo hace un candidato llamativo para su uso en comidas sanas.Es el cereal con mayor proporción de grasa vegetal, un 54 % de grasas no saturadas y un 46 % de ácido linoleico. También contiene hidratos de carbono de fácil absorción, además de calcio, zinc, cobre, fósforo, hierro, magnesio, potasio, sodio; vitaminas B1, B2, B3, B6 y E. Además, contiene una buena cantidad de fibras, que no son nutrientes pero contribuyen al buen funcionamiento intestinal.Estas galletas aparte de llevar avena omiten elementos que no son tan buenos para el cuerpo y que la mayoría de los dulces los llevan como: Mantequilla, Azúcar y Harina de trigo. Si solo cuentas con dichos ingredientes no te preocupes, también se pueden utilizar.

Desde que aprendí a hacer este pan no compré más en el súper mercado, se puede hacer con solo harina integral o en este caso como lo hice un poco de harina integral y un poco de harina normal.De verdad es un pan espojoncito, suave y súper ricoUna porción de 25 gr contiene:Calorías 56kcalProteínas 1.9grCarbohidratos 11grGrasas 0.3gr

Súper fáciles de hacer! Vegetariano. 548 calorías por porción 😬La receta original dice que rinde para 4 postrecitos de 8 cm c/u (realizados en moldecitos de aluminio de 8 cm de diámetro con un borde alto de 4 cm. Yo utilicé un molde de silicona de muffin y lo rendí para 6 postres. Dependerá del tamaño que quieran darle según el molde que tengan a la mano.

Son unas pancakes de muerte lenta muy exquisitos al paladar, cuando se les agrega arequipe, mermelada de fresas o crema de chocolate con avellanas. Un manjar de reyes. Son ideales para el desayuno, la merienda de la tarde o la cena.Si amas comer estas pancakes tanto como yo, "no olvides compartir esta receta", con tus amigos y tu familia, también la puedes guardar e imprimir.Si elaboras esta receta o cualquier otra de mi blog, o si tienes alguna inquietud o sugerencia, déjame tú comentario. Gracias por visitar mi blog de recetas dulces en Cookpad Recetas.

Y después de tanto buscar y dañar galletas jejeje, aquí está mi receta perfecta. Me gusta que las galletas sean crujientes, y con esta receta no sólo quedan crujiente sino riquísimas.... Espero que les guste 😉. Con esta receta salen aproximadamente 30 galletas de tamaño mediano

Este postre aunque lo he preparado para la Navidad, sin la cubierta de chocolate y sin las cerezas de decoración, sirve para una merienda menos cargada de calorias y con un poco de helado es fantástica.

Esta receta se la dedico a todos esos colombianos que viven en la costa, es un arroz que lo comen mucho en esa población con pescado frito y guisado o sudado bendiciones reciban de este chef LLeonel SSegundo AAraujo con la bendición de Dios que la costa de Colombia está pegadita a Maracaibo estado Zulia con.maicao y compartimos muchas recetas.

Esta vez toca hablar de uno de los platos más conocidos de la comida del área del centro del país, en especial del departamento de Lima, la rica sopa a la minuta, preparada por Mamá, en mi casa era costumbre que muchos domingos mi querida madre nos preparaba su rica “SOPA A LA MINUTA”, en realidad era una manera de escarparse de la cocina complicada en un día que era para descanso, y nos preparaba algo sencillo pero muy nutritivo, sus orígenes según lo que cuentan es así.La minuta, viene por una vieja historia (no confirmada) que habla sobre una sopa que se daba a los clientes que pagaban muy bien la comida que se servia en viejos restaurantes limeños. Cuando alguien con dinero, daba algo más del pago, cuando otro día regresaba al restaurante, le servían el preparado especial… Una sopa de leche y pan. Así, poco a poco, se generalizo, llamar a la sopa, la sopa de la minuta (llegando a nosotros, sopa a la minuta), teniendo en cuenta que la definición de la palabra "minuta", es la cuenta o pago al restauranteSe dice también que recibe el nombre de "A la Minuta", pues en los bares y restaurantes de las décadas de los 20, 30 y 40, su preparación era muy rápida. Su consumo proporciona al cuerpo 400 calorías, calcio, importante dosis de vitamina A, además de fósforo y carbohidratos. Altamente recomendable para niños. Exhortamos que en caso se les complique la masticación y deglución de la carne, la opción es remplazarla con trozos de pollo.Quince minutos de preparación.

Hola a todos hoy les traigo un receta maravillosa de mi país Venezuela, es un pan de la región andina súper delicioso así que vamos a empezar disfrútalo.

Versión de la receta de torta negra navideña, elaborada con harina de avena, la avena puedes sustituirla por harina de coco o de almendras para hacerla apta para celíacos.

bueno les comparto esta magnifica receta con la ilusión de que les guste

La Merluza es un exquisito pescado de carne blanca, con una cantidad muy baja de grasas (su carne es muy magra) y es de gran calidad su carne,Además, su aporte calórico, también es muy bajo, cada 100 gramos de lubina aportan sólo 1,5 grs. de grasa y 85 calorías.Este pescado es rico en proteínas de buena calidad, esto quiere decir, que aporta todos los aminoácidos esenciales que nuestro organismo necesita.Además de proteínas de alto valor biológico también aporta una gran cantidad de vitaminas y minerales, por lo que podemos asegurar que es un pescado muy nutritivo:

Bee Sting Cake de Taste of HomeLa receta es muy deliciosa, la verdad, sin embargo, cometí algunos errores respecto a los utensilios pues al usar un molde pequeño la torta quedó muy alta cuando en realidad debía quedar más plana (segunda imagen). Por lo tanto, si hacen exactamente esta receta, deben usar un molde desmoldable de aproximadamente 30 o 32 CM de diámetro. Para poder lograr la primera foto tuve que rebanar nuevamente la torta 😩 Por lo demás, muy bien todo, la receta queda perfecta. ❤️💛

Como hombre solo, he aprendido a cocinar convirtiéndose esto en un hobby para mi. En un país donde conseguir alimentos se hace una tarea titánica, alimentarse balanceadamente puede ser muy complicado. Ya que no solo es alimentarse, si no también procurar que el plato fuerte rinda al menos para tres días, este plato rinde para 6 comensales o 6 porciones. Advierto, mis recetas son concebidas desde la mente de un Solitario, por tanto echo mano a cuanto tengo para crear, y busco alternativas.

Esta receta la prepare para el cumpleaños nro 28 de mi esposo. El es amante de los brownies, el dulce de leche y los dulces. Quería hacer un Brownie especial y al final salió esto.. Es súper fácil y aunque no parezca por llevar muchas cosas es económica, pues lleva muy poco de todo.. Si la comes caliente sientes la explosión de sabores y fría, es como torta helada.. Eso si, las porciones deben ser pequeñas para poder disfrutar sin remordimientos.. Espero disfruten =) <3

Torta de Navidad, Año Nuevo, Reyes o torta de frutas, como quieran.Esta receta la tengo desde 2003, no se porque razón no la había hecho y por supuesto la mía tiene algunas variantes. La hice el año pasado. Esta, como todas las recetas, tiene múltiples versiones. La hice para la cena de Noche Vieja. Y hoy quiero compartirla con ustedes.Hashtag#mirecetario

Las semillas contienen nutrientes que están biológicamente destinados a nutrir a la futura planta son los que nuestro cuerpo debe aprovechar, la ingesta de semillas representa un hábito saludable. Aportan importantes macro y micronutrientes, antioxidantes, ácidos grasos esenciales y fibra. Poseen omegas 3, 6 o 9 y están presentes en cantidades variables, aportan proteínas, Aunque no tienen todos los aminoácidos esenciales en cantidad y proporción adecuadas : Todo suma! Sobre todo para los vegetarianos resulta una buena práctica agregar semillas a sus comidas para ayudar a cubrir su requerimiento.Las semillas contienen vitaminas hidrosolubles y liposolubles, es variada la composición vitamínica de las semillas. La vitamina E Se caracteriza por cumplir un importante rol antioxidante en el cuerpo, se destacan las del complejo B, incluido el ácido fólico. Son muchas las vitaminas que forman parte de este complejo, cumpliendo todas ellas diferentes funciones en el organismo.La vitamina C es una vitamina hidrosoluble que cumple un rol antioxidante y participa en la formación del colágeno, la proteína más abundante del cuerpo humano.La vitamina A cumple una importante función en el mantenimiento de tejidos saludables, incluida la piel, y en el cuidado de la salud ocular.Minerales:El magnesio y el potasio son los minerales más abundantes en las semillas.También contienen hierro.

Más o menos salen entre 16 y 18 porcionesLo cual lo aporta más o menos lo siguiente:Info por porción aproximadamente:Calorías: 165Grasa total: 5.7 gColesterol: 15.4 mgSodio: 69.1 mgCarbohidratos totales: 26, 6 gFibra dietaria: 3.7 gAzúcar: 5.9 gProteína: 5.6 g#AlfombraRojaCookpad#delantaldorado

Esta receta es una buena alternativa baja en grasas a salir a comer afuera y sabe a la vez dulce, agrio y picante.Por una ración:Calorías 469 kcalProteínas 45.1 gCarbohidratos 53.4 gGrasas 6.0 g#SOS

mucho más liviana que muchas que encontré porque todas usaban aceite o manteca, es súper húmeda y riquísima caliente o fría con fruta y pasta de maní!información nutricional (usando cacao amargo)136 kcal27g carbohidratos3g grasa6, 7 g proteína

S.O.S Cocineros al rescate¡Espero y esta receta ayude a Sandry !Les quiero compartir esta receta que ha quedado increíblemente deliciosa y sólo es con 2 INGREDIENTES

Para comer sin culpa, a base de avena y maní (me salieron 18 cuadritos aprox)

Esta receta es 100% vegana y la masa final tiene 456 calorías, por tanto para saber cuantas calorías tiene cada bolita debes dividirla por la cantidad que hiciste💖espero que les guste

Galletas de avena, rinde para aproximadamente 20-22 galletas.