Con esta te arreglarás la vida para momentos especiales 🍴, además a quien no le gusta la pasta 😉😁🍷.Para enriquecer estás pasta con zumo de remolacha u otras verduras se debe trabajar en base a medidasPor cada 100gr de harina (1 huevo/ 100ml de líquido) teniendo en cuenta que el huevo aporta suavidad a la pasta por éso es siempre recomendable su aparición en la preparación además de sus otras cualidades.👉Ejemplo 500gr de harina+ 1 huevo + 400ml de zumo de espinaca👌 Suerte 😉

#DelantalDoradoLa sardina es un pescado azul o graso, posee casi 10 gramos de grasa por cada 100 gramos de carne y es muy buena fuente de omega-3, que ayudan a disminuir los niveles de colesterol y de triglicéridos, además de aumentar la fluidez de la sangre, lo que disminuye el riesgo de aterosclerosis y trombosis.Entre las vitaminas se encuentran algunas del grupo B como la B12, B1 o Niacina, que permiten el aprovechamiento de los nutrientes energéticos (hidratos de carbono, grasas y proteínas). Intervienen en numerosos procesos de gran importancia como la formación de glóbulos rojos, la síntesis de material genético, la producción de hormonas sexuales, etc.En fin, tiene más propiedades de las que podemos imaginar, y pueden prepararse de mil maneras. Hoy mostraré una forma sencilla y rica.

Siempre preparaba la pechuga de pollo de la misma forma, hoy la reboce con huevo y harina, quedó muy buena, por eso quería compartirla 💗

Un corte que conoci gracias al amigo Marcelo Artese, también lo llaman "bife escondido" o del carnicero (porque es tan bueno que el carnicero se lo lleva a casa) acá en Venezuela se le conoce también como el "Boton de la pulpa negra" y si el carnicero es de confianza seguramente te guardara alguno... 100% recomendable. Es un corte muy tierno, ya que al estar pegado a la cadera no se mueve, es decir no es un musculo que se ejercita, razon por la cual es tan suave.... cada arñita no pesa más de 300 gramos

Aunque no lo parece las acelgas además de ser muy bajas en hidratos de carbono, apenas 23 calorías en 100 gramos, proveen magnesio, calcio, ácido fólico a nuestro organismo; también contienen fibra. Disfruta esta fácil receta.

Esto es lo máximo! Primero sabemos que vamos a comer pollo de buena calidad, podemos controlar la cantidad de grasa que consumimos y de paso, quedan a nuestro gusto. Por qué ir a McDonal’s si puedes hacer unos Nuggets de pollo divinos en casa.La receta original es exactamente igual a la de la milanesa de pollo, solo que picamos el pollo en trocitos. Para Nuggets como los de McDonald’s pueden procesar el pollo en una licuadora potente o Thermomix, le agregan un diente de ajo, 60 gramos de queso crema, 60 gramos de leche y licuan bien hasta obtener una masa. Luego le pueden dar la forma que quieran al pollo. Retomarían la receta en el paso 2. Con esta preparación estarían agregando las calorías de la leche y del queso crema.

A mis hijos les encantan para merendar, puedes añadir sirope o salsa de chocolate, arequipe o dulce de leche. ¡Los churros son siempre deliciosos y se adaptan a todas las ocasiones! En época de frío, los acompañamos con una taza de chocolate caliente, ¡Riquísimos!

Otra forma sabrosa de agregar verduras a una comida es con estas hamburguesas, rallando: calabacín, zanahorias y queso. El resto es huevo y harina. Quedan unas hamburguesas esponjositas y muy gustosas!Es una receta de más_nutrición.

Estas arepitas son irresistible para mi familia es por eso que la he ido perfeccionando al punto que es una de mis recetas preferida.

#Huevo Panquecas de Cambur

Un pan sobado 100% venezolano, hecho con mucho amor🥖👩🏻‍🍳👨🏻‍🍳

La masa de esta pizza es súper fácil y práctica de hacer ya que la puedes guardar ( se guarda en la nevera Max por 1 semana y en el congelador Max por 1 mes ) . Y el relleno súper rápido , les va a gustar !

Para más tipps visitar el Blog original: https://lasrecetasdebibi.wordpress.com/2015/12/02/pescado-a-la-planchaOtra receta fácil y rápida de cocinar. El pescado es uno de los alimentos más ricos en Omega 3 el cual reduce el colesterol “malo” y aumenta el colesterol “bueno. Su aporte calórico es relativamente bajo (80 calorías por cada 100 gramos), tiene alta presencia de minerales como yodo, zinc, calcio y potasio, necesarios para el buen desarrollo y funcionamiento del cerebro y sistema nervioso. Se aconseja consumir pescado por lo menos 3 veces a la semana y una vez menos para las embarazadas.Para este plato vamos a necesitar menos de 30 minutos para cocinar! Así que reunamos los ingredientes y a la cocina!

Si no puedes consumir harina de trigo está torta es ideal para ti, es sana, rica y se hace en un dos por tres!

Una manera rápida, sabrosa y sencilla de hacer galletas sin huevo 😋 y muy saludables, para compartir con los peques de la casa, por cada bandejita de galletas me salieron un total de 26. Espero haberte ayudado

Estos pastelitos son ideales para pasapalos o también para desayunar, esta masa también puede utilizarse para hacer tequeño / dedos de queso.

Este plato lo preparó generalmente cuando estoy apurada por lo rápido y por lo sabroso que resulta. Espero les resulte fácil como a mí.

Siempre busque hacer una torta con harina todo uso (es mi país actualmente no se consigue harina leudante) y quedaban todas apelmazadas 😒 pero conseguí esta receta y queda perfecta la torta, la receta original era sin la taza de leche pero como quedaba demasiado seca la mezcla le agregue ese ingrediente para mejorarla, también es fácil de hacer para las personas que no tengan una batidora eléctrica y deben batir a mano con una paleta por poco tiempo

Receta Para 15 Panes de 100 grs

#Cumplimos8Para estas albondiguitas utilicé una berenjena, aliños, algo de huevo y harina de maíz. Se cocinaron rápido en la salsa de tomate. Su sabor es rico, ligero y, no puedes diferenciarlas visualmente de las albóndigas tradicionales. Ya te paso la receta.

Estos cupcakes quedan súper esponjosos, se los recomiendo al 100%

La harina de trigo es un carbohidrato que evitamos consumir quienes nos alimentamos de manera saludable, sin embargo no podemos eliminarla de nuestra dieta tan fácilmente por eso he preparado estos pastelitos como "cheat meal" y quise compartir la receta contigo.

Primera vez que los preparo! mi hija quería comer Tequeños y como las mamis cumplimos los deseos de nuestros niños pues me toca aprender😜

Está es una receta muy sencilla para preparar ponque, ponquesitos o torta blanca, es muy versátil y es el inicio para aprender a preparar diferentes tipos de ponque. De esta receta salen unos 50 ponquesitos o 1 torta de 1 kg

#huevo + #mirecetario

¡Para conseguir que tus magdalenas sean súper deliciosas!100 g de una mezcla de arándanos y frambuesas (opcional).

Que se puede reemplazar la harina pan por la yuca sin problemas.

Esta es otra versión de arepitas de arroz con la diferencia que obviamos el huevo y lleva más harina una opción diferente cuando no tenemos un ingrediente pero tratamos de realizarla con otros dándole una nueva versión a la receta original.#1receta1árbol #onerecipeonetree#cocinasaludable