Merluza con verduras al horno LIGHT
lxgar @lxgar
Esta receta es tan fácil y rápida, queda riquísima y baja en calorías, si estás empezando la dieta y queres seguir comiendo rico esta es una buena opción, los ingredientes son para dos personas pero podes vos ir regulando
Aprox: 250 calorías por plato
Merluza con verduras al horno LIGHT
Esta receta es tan fácil y rápida, queda riquísima y baja en calorías, si estás empezando la dieta y queres seguir comiendo rico esta es una buena opción, los ingredientes son para dos personas pero podes vos ir regulando
Aprox: 250 calorías por plato
Paso a paso
- 1
Empezamos cortando la papa en rodajas no tan anchas y con aceite de oliva en una bandeja las esparcimos, agregamos sal y las dejamos que se cocinen
- 2
Mientras se cocina, cortamos el tomate en rodajas, la cebolla en tiras largas, y la zanahoria en rodajas finas
- 3
Cuando ya estén listas de un lado las papas, vamos a retirar del horno la bandeja y vamos a dar vuelta las papas y agregar arriba nuestra merluza y las verduras cortadas en forma de lluvia para que queden bien distribuidas, volvemos a agregar sal y las especias que más les gusten (yo les recomiendo ajo, perejil y romero)
- 4
Dejamos cocinar hasta que esté y listo! Depende de tu horno pero aproximadamente 30 minutos.Simple y riquísimo
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A lxgar le encantará ver cómo quedó.
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