La remolacha es rica en hierro y en fibra, es ideal para comer cruda en ensaladas, hervida o asada. Un plato saludable que se hace sin complicaciones y se pueden combinar con otros ingredientes para acentuar su sabor dulce. Por ello en este aliño la hemos sazonado con una combinación de especias que le sientan muy bien tanto a la remolacha como a la col, siendo ambos vegetales de regusto más bien dulzón. Hay infinidad de maneras de combinar la remolacha, pero con la col, la cebolla y un tomate que nunca puede faltar en un buen aliño os va a gustar.

#nuriceta

#rápidas Para esos días de calor una ensalada rica, fresquita y con un aporte de nutrientes saludables

En esta ocasión traigo una ensalada muy diferente, una ensalada cuyo principal ingrediente es la col cruda, además así aprovecho para consumir manzanas que aún me quedan de las que recolecte de mis manzanos.

Esta ensalada me gusta muchísimo pero no la hago tanto como quisiera porque si me venden la col entera me cuesta gastarla. Esta vez entre la ensalada y un guiso lo conseguí!!

Esta es otra de las ensaladas de otoño que tomamos en casa. Ya sabéis que para la prevención del cáncer es muy recomendable el consumo de crucíferas como la col, coles de Bruselas, brécol, etc.Como me habían sobrado unos trocitos de pimientos morrones de otra comida, los aproveché en este plato.La col debemos cortarla en juliana muy finita para que no nos resulte demasiado dura. Y el huevo duro picado suaviza el conjunto de ingredientes.

En esta ocasión os presento una ensalada diferente y con pocos ingredientes, pero deliciosa.#weekendreto

Ya empieza la temporada de Barbacoas en nuestra casa, así que con ella llega esta fresca y sabrosa ensalada de col que no te puedes perder.

Llega el calorcito y apetecen recetas frescas. Esta es una ensalada que me gusta tanto por su sencillez como por su sabor.

🧀🌱🌽🍍Una combinación de ingredientes que casan de maravilla. Las cantidades irán a tu gusto.

Un poco elaborada pero espectacular para acompañar carnes o pescados, pollo o simplemente como primer plato

#ensaladadecol #salsademostaza #sanonaturalyfresquito #crudivoro #recetasdeverano

Una ensalada colorida y con buen sabor.El queso siempre opcional para vegetarianos o veganos.

#delantaldorado, #yococinoencasa. Como siempre tan apetitosas y funcionales como acompañamiento.

Es una ensalada bajo de calorias, muy rica y, como siempre, muy fácil de hacer.

Creo que la comida anglosajona no tiene muchos platos brillantes pero esta ensalada me hiperencanta.

Mi madre me hacía de pequeña una ensalada similar a esta. No sé exactamente lo que ponía ni cómo, pero a mí me encantaba. Así que yo he hecho esta basándome un poco en las cantidades de mi dieta como una comida completa y estaba rica.#uceda

Ensalada fresquita de verano con nectarina y cherrys a la plancha.

( coleslaw)

Riquísima y sencilla. Genial como acompañante de carnes. En la receta original también lleva manzana rallada pero no me gusta echarle porque si no te la comes toda luego la manzana se oxida. Las cantidades van bastante al gusto. Podéis echar más o menos de cada ingrediente. Yo las que he indicado son para 2 acompañamientos de dos platos de carne.

Una ensalada facilisima de realizar y fresquita

Receta de ensalada de col morada con mayonesa, muy deliciosa y con un sabor espectacular 😍

Una ensalada sanísima y con un sabor que os va a encantar. Al comer la verdura cruda nos aseguramos de tomar toooodas sus vitaminas y nutrientes, y la combinación de los ingredientes, le da un sabor delicioso..probadla aunque seáis anticoles!