Ngoc Mai @myne_94
Bữa này mình làm bữa trưa và tối luôn ạ. Sáng mình thường ăn nhẹ nhàng hơn như Táo, hoặc lát bánh mì đen + sữa thôi ạ
Ngoc Mai @myne_94
có nhé... tầm 35 ngày đầu mình xuống 4kg, kết hợp chạy bộ hoặc workout tại gia nhé nàng
Bich Ngoc @cook_26865726
Dạ em cảm ơn c nhiều nha , e sẽ áp dụng hihi ! C vẫn còn đang nấu các món giảm cân chứ ạ !
Ngoc Mai @myne_94
những món chưa qua chế biến.. eatclean sẽ giảm nhiều hơn so với những món có nấu... nhưng mới ăn thì cũng xem xét thử mình có thấy hợp không... nếu ko bạn ăn kiểu kento cũng ổn phết đó
