dieumeo99

Thịt nạc (nếu muốn có thế thêm chút thịt mỡ) xay vừa • hành lá (có thể thêm ngò gai) do mình không ăn được nên không thêm vào • miến gạo (chuyên cho ram) • mộc nhĩ • Tỏi, hành tím, hành tăm, tiêu, bột ngọt (hạt nêm), muối,...

Tôm • Khoai/ khoai mật • Bí • Bông cải xanh/ trắng • Ức gà • Mướp • Trứng • Thịt bò • Ngao • Thịt lợn • Cà rốt • Mọi loại rau của quả ít calo 🥰

Chân gà • Ớt, ớt sừng (ớt sừng 2c / ớt 2-5 tuỳ mức muốn ăn cay) • Sả • Tắc thái lát • Có thể cho thêm lá chanh/tỏi (nhưng vị sẽ khách đi nhiều nhé) • nước mắm • muối • đường • dấm gạo • nước lọc • Gừng + rượu (để lúc luộc chân gà) • Đá viên (để ngâm chân gà cho săn)

Cà chua • Ớt chuông xanh, đỏ • Bắp mỹ • Bắp cải tím, trắng • Chả tôm • Hành tây (trụng qua)

Cà chua • Thịt lợn (xay nhuyễn) • Mộc nhĩ • Miến • Hành lá, ngò • Nước nắm, muối tiêu, trứng gà

Kim chi đã mói sẵn • Cải thảo • Thịt (lợn, bò, tôm) • Sò (ngao, hến,trai) • Cà chua • Nấm kim châm • Gia vị : nước mắm, gói lẩu thái (tuỳ bạn), muối tiêu

bí, thịt heo (bằm), trứng gà, ức gà (hạt lựu)

Bắp cải tím • Bắp cải trắng • Đậu hà lan • Bắp mỹ • Thịt heo xay • Xà lách + giá

Thịt heo • Chả cá (trên siêu thị có bán nhé) • Sate (siêu thị có bán hũ này nhé hoặc có thể tự làm)

Cơm (nên để mát trong tủ lạnh rồi mới chiên sẽ ngon hơn) • Trứng gà • Đậu hà lan • Ngô mỹ

Bí đỏ • Rau xanh • Thịt heo (bằm nhỏ) • Gạo (cơm)

Rau mồng tơi (để nguyên hoặc cắt nhỏ) mình thì mình cắt nhỏ nấu canh sẽ ngon hơn 😆 • Thịt heo (thịt bằm và cắt lát) • su su =))

Bún tươi • Thịt hèo (xào mặn với tí sate) • Xúc xích • Diếp cá • Xương ống • Củ cải trắng • Cà rốt • Khoai tây • Muối • Nước mắm • Bột nêm

Trứng gà • Bắp cải trắng - tím • Salad • Diếp cá • Ngô mỹ • Cá ngừ ngâm dầu

Ngô mỹ • Trứng gà • Giá • Đậu hà lan • Bắp cải tím • Cải thảo • Thịt heo

Bí • Thịt heo(bằm nhuyễn hoặc xắt miếng) • Sữa tươi không đường • Muối + nước mắm

Bánh mỳ • Trứng • Sữa tươi (có đường hoặc không)

Bắp cải tím • bắp cải trắng • Xà lách • Hành tây - hành tím • Đậu hà lan - ngô mỹ • Bông cải xanh • Bò (tái)

Bắp cải tím • Bắp cải xanh • Xà lách • Đậu hà lan • Ngô mỹ • Ức gà • Cà chua • Hành tím và hành tây • Trứng luộc