ام سالم

نسكافيه • سكر بورده او سكر دايت • ماء صاقع البروده • حليب ساخن

بسكوت ماري. او بسكوت مالح • قشطه سادة • حليب محلى • حليب بودرة • دريب ويب.او ديم ويب ب الكيلو..(شانتيه) • شعيرية ب كستانيه • كريم كرامييل

سمك • ملح • بهارات مطحونه : • كركم • كمون • بابريكا • ليمون

ارز ابيض مسلوقه • سمكه وسط بحجم كف اليد • بهارات مخلوطه • ملح • بقدونس • فلفل اسود • ليمونة

بحجم كم اليد سمك سلمون • خس • جرجير • خيار • ليمونه او الحامض

تفاحة انا افظل الاخضر • ثمرة الكيو • ثمره برتقالة او يوسفي (افندي)

بيض • من ملح • طماطم صغيره • بقدونس • جبنه شيدر • زيت زيتون

ارز فيها 100جم تحتوي على 130سعره • بهارات تحتوي على نسبه قليلة من السعرات الحراريه • من الملح ولكن انا في دايت ماافظل الملح نهائي • جزر • خيار • من الماء او كاس ونصف

صدر دجاجه بحجم كف يدگ سعره الحراريه صدر الدجاج 165 سعرة حرارية • خيار • جزر • ملح • ليمون كامله