سلطة الحمص بالخضروات الصحية للدايت

Maryam Remo
Maryam Remo @cook_22009644
🇮🇶

هذي السلطة صحية ومناسبة لاهل الدايت وبيها تقريباً كل العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم😻
السعرات الحرارية اقل من ٤٠٠سعره
سهلة التحضير مغذية ،تكفي وجبة متكاملة او ك طبق جانبي

سلطة الحمص بالخضروات الصحية للدايت

جرّب الوصفة وشارك كوكسناب!
Maryam Remo
Maryam Remo @cook_22009644
🇮🇶

هذي السلطة صحية ومناسبة لاهل الدايت وبيها تقريباً كل العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم😻
السعرات الحرارية اقل من ٤٠٠سعره
سهلة التحضير مغذية ،تكفي وجبة متكاملة او ك طبق جانبي

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

شخص او شخصين
  1. كوبحمص مسلوق ومصفى من الماء
  2. حبةطماطم صغيرة الحجم مقطعه حسب الرغبة
  3. 1/4 حبهبصل مفرومه للافضل يكون فرم ناعم
  4. فلفل رومي مقطع والكمية حسب الرغبة وممكن الاستغناء عنه
  5. حبة صغيرة فجل احمر مقطعه
  6. 3 حباتزيتون شرائح
  7. كمون حسب الرغبة
  8. ملعقة صغيرةزيت زيتون
  9. ساق نعناع مفروم ناعم
  10. ملعقة كبيرةعصير ليمون
  11. ملح حسب الرغبة
  12. فلفل اسود حسب الرغبة

الخطوات

  1. 1

    يمزج الحمص مع الخضار المقطعة

  2. 2

    في وعاء يوضع الملح، الفلفل، الكمون، زيت الزيتون والليمون ويمزج معاً ثم يضاف الى خليط الحمص ويقلب قليلاً

  3. 3

    يمكن تقديمها مباشرة او وضعها في الثلاجة وآكلها باردة وبالعافية💙
تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
جرّب الوصفة وشارك كوكسناب!

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
تعرّف أكثر على ميزة الكوكسناب
سأطبخها اليوم
Maryam Remo
Maryam Remo @cook_22009644
نُشرت في
🇮🇶
مرحبا اسمي مريم عمري ١٩ سنة هوايتي الطبخ والغناء واحياناً الكتابة 🌸🌸
اقرأ المزيد...

التعليقات (3)

وصفات مشابهة

وصفات ننصحك بمشاهدتها

  1. مقصقص يمني
  2. سوسي
  3. خبز بالبطاطا Potato bread
  4. فادج كيك بصوص الشوكلاته
  5. كيكة الشوكلاته الفاخره
  1. خبز 🍞
  2. كرات البطاطس مع البيض 😋
  3. شوربة الباميه بالدجاج 🍛🍚
  4. مكدوس باللحم 😋😋😋