فتة التمر الصحية

Ocean Waves
Ocean Waves @Oceanwaves

فتة التمر الصحية

4 كوكباديين ينوون تحضير هذه الوصفة
تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

نص ساعة
شخصين
  1. 1خبز طاوة اسمر
  2. تمر ناشف الكمية بعدد الأشخاص الذين سيأكلون مش اقل من 7 تمرات
  3. 2 إلى 3 ملاعق طعام زيت سمسم أو زيت الزيتون أو زيت طبخ عادي خالي من الكوليسترول

الخطوات

نص ساعة
  1. 1

    نقوم بعمل خبز الطاوة الأسمر وسأقوم بتنزيل طريقته في وصفة أخرى ولكن يمكن تشوفوا باليوتيوب كيفية عمل الخبز الطاوة وأنتم اعملوه بالدقيق الاسمر وبعد أن يجهز ويبرد قليلا نقوم بتقطيعه إلى قطع صغيرة ونضعه في وعاء عميق ونضيف له من ٢ إلى ٣ ملاعق طعام زيت سواء سمسم أو زيتون أو زيت نباتي ونقوم بعجن الخبز مع الزيت جيدا ثم نضيف له التمر بعد ان نكون قد اخليناه من النواة وعجناه قليلا باليد ثم نعجن الخبز مع التمر بقوة حتى تصبح لدينا عجينة

  2. 2

    وطبعا العجينة لن تتماسك بحيث انها تكون قطعة واحده كما هو الحال في فتة التمر الأصلية لأننا استخدمنا خبز اسمر بدلا عن الابيض وقليل زيت بدلا عن السمن ولكنها ستتماسك بكل الاحوال ثم نشكلها حتى تصبح مكورة كما في الصورة وبالعافية

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
Ocean Waves
Ocean Waves @Oceanwaves
نُشرت في
من احلى الأشياء بالنسبة لي والي احس اني الاقي نفسي فيها ،خريجة لغة انجليزية ومعلمة في معهد احب الطبخ واعتبره أحلى هواياتي التي لا أمل منها ابدا
اقرأ المزيد...

التعليقات