#دايت#صحي#حلويات#سريعةللي يحب الحلويات بس يخاف من السعرات هاي الوصفه تفيده

حلى كأنه فطيرة تفاح قليلة السعرات و الدسم و السكريات سريع و صحي و لذيذ و إقتصادي🍏🍎 ممكن عمله لشخص في طبق تقديم واحد أو في صينية لعدد كبير.

#المريول_الذهبيالتفاح يحمي القلب من امراض تصلب الشرايين والجلطات، يحمي من داء السكري ومن حصى المرارة ويعمل ضد الأكسدة، ولكن من الأفضل ازالة قشرة التفاح إذا كان مستورد - ولا نحتاج إلى هذا الأمر مع التفاح المحلي -،لان على القشرة مواد كيميائية تحفظ التفاح لفترة اطول ولكنها مسرطنة

#المريول_الذهبي