بان كيك صحي ما يتعدى 250 كالوري
Noiz Kun @noiz1010
بان كيك صحي ما يتعدى 250 كالوري
الخطوات
- 1
نقطع التفاح الى مكعبات صغيرة ونضعه في المايكرويف لمدة 3 دقائق
- 2
على ما التفاح يستوي نحط البيض والشوفان والبكينج بودر والقرفة والفانيلا والحليب (حليب لوز لان اقل واحد فيهم من ناحية السعرات. مش شرط يكون معلب تقدرون تسويه في البيت) في محضرة الطعام او خلاط
- 3
بعد ما نخلط لازم يكون في ذا القوام
- 4
نسخن مقلاة غير لاصقة ونبدأ نسوي والكمية ذي بس لثلاث حبات
- 5
وتقدم
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
هنا اشارك وصفاتي صحية وسريعة ومعتمدة عندي بالبيت 🧚🏻♀️
اقرأ المزيد... وصفات مشابهة
-
بان كيك صحي 250 سعره حراريه و 13.6 غرام من البروتين بان كيك صحي 250 سعره حراريه و 13.6 غرام من البروتين
احاول اخلي الفطور بدون مشتقات الحليب او الكافيين وهذي الوصفه سريعة و سهلة وصحيه لأنها عالية بالبروتين بدون ما استخدم البروتين باودر#سهل #صحي #سريع #دايت #بانكيك #بروتين
-
-
-
بان كيك اليقطين الصحي بان كيك اليقطين الصحي
نحن ف موسم اليقطين احب اسوي بان كيك ولا خبز اليقطين#يقطين #بان_كيك #دايت #فطور -
بان كيك صحي وخفيف بان كيك صحي وخفيف
بان كيك صحي ولذيذ بدون زيت وسكر مثالية لفطور خفيف ومشبع
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/ae/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/13711509
التعليقات (3)
او يزين البان كيك بالتفاح بعد الاستواء ؟