صورة لوصفة دجاجة خالية من الدهون

دجاجة خالية من الدهون

um Latifa
um Latifa @cook_7519321

دجاجة خالية من الدهون

1 كوكبادي ينوي تحضير هذه الوصفة
تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

  1. 1دجاجة كاملة متوسطة الحجم
  2. 3/4 كوبماء
  3. 2 ملعقة كبيرةلبن بودرة
  4. 2 ملعقة صغيرةخردل بودرة
  5. 2 ملعقة صغيرةثوم بودرة
  6. 1 1/4 كوببقسماط ناعم (خُبز مطحون)
  7. 2 ملعقة صغيرةملح
  8. 1 ملعقة صغيرةفلفل أسود

الخطوات

  1. 1

    يُسكب الحليب البودرة في وعاء عميق، ويضاف إليه الماء، ثم يُقلب حتى يَذوب به تماماً

  2. 2

    يضاف الملح والفلفل الأسود إلى الحليب، ويُقلب المزيج جيداً

  3. 3

    تُقطع الدجاجة إلى 8 أجزاء، وتُغسل جيداً بالماء الجارىِ وتُصفىَّ، ثم يُنزع عنها الجلد، وتُوضع في عُلبة بلستيكية كبيرة

  4. 4

    يُوزع مَزيج الحليب على قطع الدجاجة، وتُفرك به جيداً باليد، ثم يُحكم إغلاق العُلبة وتُترك في البراد (الثلاجة) لمدة 4 ساعات، ويُفضل حتى اليوم التالىِ

  5. 5

    يُسكب البقسماط وبودرة الخردل والثوم في كيس نايلون، ثم يُغلق ويُخفق بشدة باليد حتى تَمتزج مكوناته جيداً

  6. 6

    يُسخن الفرن على حرارة متوسطة

  7. 7

    تُوضع قطعة دجاج واحدة في الكيس، ثم يُغلق ويُخفق بشدة باليد حتى تُغطىَّ بالخليط جيداً، وتُرص في صينية فرن كبيرة، وتُكررة الخطوات مع بقية قطع الدجاجة

  8. 8

    تُوضع الصينية في الفرن، وتُترك لمدة 40 دقيقة أو حتى تَنضج جيداً

  9. 9

    ثم تُقدم مع الخضروات

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
um Latifa
um Latifa @cook_7519321
نُشرت في

التعليقات

وصفات مشابهة