Ensalada

suprema de pollo • huevos+2 para la ensalada • pan rallado • Sal,provenzal • papa • zanahoria • remolacha • tomate

remolacha (1 lata) sin conservantes • huevos duros • tomate • semillas • aceite oliva extra virgen • limón (jugo de 1/2 limón)

edamames 🫛 • zanahoria 🥕 • cebolla morada 🧅 💜 • castañas de cajú naturales 🌰 • semillas de sésamo integral 🌱 • sal, vinagre de manzana sin pasteurizar, AOVE 🧂🍎🫒 • maníes con cáscara 🥜 (si se va a armar la figura, si no, sin cáscara)

pan duro • aceitunas • tomates • agua • aceite • sal

pollo deshuesado • ajo • generoso de verdeo picado, la parte blanca y verde • generosos de puerro, también la parte blanca y verde • orégano fresco • generosa de romero, con el pollo queda muy bien • espinacas blanqueadas o crudas, como las tengas de momento • leche • Maizena • mozzarella, si tenés • harina integral • aceite de oliva

Lentejas Cocidas • Huevos • Tomates • Cebolla Rubia • Cebolla Morada • Ajo Grande • Aceite - Orégano - Ají Molido - Pimienta • Ajínomoto sabor Verdura • Aceto Balsámico Reducción

Queso Azul • Atado de Rúcula • Tomates Cherry • Palta • Aceite • Jugo de Limón • Sal y Pimienta

brócoli • huevos • cebolla • ajo • lata de champiñones • sal y aceite de oliva

tomate grande • aceite • pan integral sin sal • sal • agua

frutillas. Aunque las cantidades las pueden ajustar a su gusto y piaccere • Arándanos • Azúcar o algún edulcorante • Jugo natural de naranja

medianas Remolacha cocidas (hervida o al horno) • Naranja • mediana Cebolla morada • (opcional) Nueces • (opcional) Rúcula • Aceite de oliva • Vinagre balsámico • Sal pimienta

pepino grande • Sal gruesa • tomates medianos • palta mediana • Lechuga • Sal a gusto • Aceite de oliva a gusto • Vinagre a gusto • Jugo de limón

Huevo duro • Zanahoria rallada • Remolacha cocida • pequeña Tomate • Queso (tipo pategrás o similar) • Pan tostado con hierbas • Salsa golf • Jugo de limón • Aceto balsámico • Pechuga de pollo o carne vacuna grillada

pata muslo • limón • huevos • papas • zanahoria • Sal,aceite a gusto

lata de garbanzos • lata de choclo • cebolla morada • paltas • tomatitos cherry (no figuran en la foto inicial,me olvidé de ponerlos) • aceite de oliva,sal, pimienta y jugo de limón

naranja • lentejas • caldo de verdura • menta fresca • pimienta • agua • jengibre • aceite

arroz blanco cocido • Zanahoria rallada • Huevos duros • mayonesa • Jugo de limón • taza de agua fría • Orégano a gusto

al ras de semillas de chía • copos de avena gruesos • agua • soperas de levadura nutricional monoingrediente (sin saborizantes) • queso rallado • sal (opcional) • condimento deshidratados tipo para pizza o chimichurri (opcional)

restos de pollo cocido • arroz blanco grano fino • agua p/cocción de arroz • palta • tomate rojo • huevos cocidos duros • sal rosada Himalaya • pimienta • aceite de oliva • jugo de limón

Pechuga de pollo cocida a la plancha (o 750g pechuga de pollo cruda) • Calabaza anco horneado • Porotos alubia (de lata) • Avena arrollada tradicional • Huevos • ajo • Agua caliente • Ají molido, pimentón, sal y pimienta a gusto • Pan rallado

Tomates cherry • Hojas de albahaca • Bocconcini de leche de búfala • Aceite de oliva virgen extra • Aceto balsámico • Sal

pionono • ananas de lata • queso crema • queso azul (Roquefort) • jamon cocido feteado

papas • zanahorias • huevos • lata de atún • sal

Coleslaw • Lata de Atún • Mayonesa • Mostaza • Ajinomoto sabor Verdura • Aceite de Oliva - Aceto Balsámico Reducción - Vinagre de Sidra de Manzana con Miel

manzanas rojas • bananas (estas son chiquitas) • mandarinas • naranjas

pechuga • huevos • choclo • aceitunas chicas • tomate • champiñones medianos • arroz (pre cocido) • palta • sal • pimentón • condimento de carne • orégano •

repollitos de Bruselas • zapallito largo, zucchini • cebolla morada • tomates cherry • ajo • morrón asado • condimentos varios, ver en foto

zanahorias ralladas • huevos duros en rodajas • queso el que gusten (yo use uno vegano) • Sal marina saborizada al gusto (DICOMERE) • aceitunas (aunque 10 es lo permitido x día jaj) • Aceite de oliva • aceto balsámico • Perejil al gusto (yo compro la bolsa de 1kg y la verdad que lo uso en todas las comidas) • Vinagre de manzana