Alberjas

pasta larga • arvejas • menta fresca • aceite • nueces • queso rallado • sal • pimienta

lata de arvejas • huevo • a 8 cds de harina integral, o de avena u otra harina que usen aproximadamente • aceite • Semillas a gusto

colita de cuadril, 1 cebolla, morrón rojo y verde, zanahoria, arvejas congeladas o de lata, tomates perita 3/4 de lata. Condimentos: orégano, laurel, pimentón, ajo en polvo y cebolla en polvo • Champignones frescos

arvejas secas • huevos • cebolla • zanahoria • ají verde • queso rallado • harina leudante • Sal, cúrcuma, pimienta, ajo en polvo

patas con muslo • papas medianas • lata arvejas • cebolla • ajo • salsa

agua de cocción de arvejas partidas sin sal (importante que esté espesa) • azúcar impalpable • vinagre de manzana • esencia de vainilla (puede ser de frutilla, menta, almendra o la que tengan y gusten) • gelatina + 8 cdas agua • Bowl grande • Batidora eléctrica (mejor si es de pie) • Cuchara • Molde o moldes de silicona o plástico antiadherente

de jardinera que solo tenga agua, papa, zanahoria y arvejas, con o sin sal. Nada más • huevos • 🥫 Pizca aceite para sartén • 🥫 Al gusto sal (ojo si la lata ya trae) • 🥫 Al gusto pimienta negra, cúrcuma molidas, ajo en polvo (opcional)

pan rallado • manteca o margarina derretida • sal con mostaza y romero-pimentón- • tomates pelados • proteínas de arvejas • yogurt natural • huevos • ajo en polvo-sal-pimienta-orégano molido • queso fresco(o uno que se derrita)

lata (aprox. 400 gr) Arvejas en lata • (mediana) Zanahoria rallada • Perejil picado • Queso rallado (opcional) • Sal • a gusto Pimienta • Huevo • Aceite (para la sartén) • Arroz blanco cocido • (mediana) Berenjena • Aceite de oliva (para la berenjena) • a gusto Sal y pimienta (para la berenjena) •

lata Arvejas cocidas • Huevo🥚 • (pequeña) Polvo para hornear • Sal • Pimienta • Pimentón • Orégano • Semillas, opcional

arvejas (usé enlatadas) • Sal, pimienta, ajo en polvo, pimentón, a gusto • aceite • Ralladura y jugo de 1/2 limón • queso crema

Arvejas cocidas o frescas 🫛 • Papa cocida 🥔 • aprox) Harina de trigo • Huevo 🥚 • Aceite de oliva • Sal y pimienta

de pasta seca por persona. Aquí usé de harina de arvejas, monoingrediente sin gluten • 🍝 Agua y sal para la cocción • palta chica • de aceite de oliva virgen extra • jugo de limón • diente de ajo pequeño rallado o prensado • 🍝 Al gusto sal y pimienta • de yogur natural entero (solo leche y fermentos) yo usé de búfala porque es el que consigo de buenos ing. con beta caseína A2. Si no tenés restricción de beta caseína A1, casero mejor

lata de arvejas cocidas • tahini (o 2 cdas de pasta de sésamo / maní suave si no tenés) • jugo de limón (ajustar a gusto) • ajo chico (o ½ cdta de ajo en polvo) • –4 cdas de aceite de oliva • –4 cdas de agua bien fría (para textura) • sal, yo usé gruesa + pimienta a gusto • (opcional) 2 cdas de yogur espeso para más cremosidad

Tallarines sin huevo • Pechuga de pollo • pequeña Cebolla • medianas Tomate • Ajo • Arvejas • Cúrcuma • Aceite • Sal • Pimienta • Queso rallado con cáscara negra

huevos grandes (28 gramos de proteína) • de proteína en polvo de arvejas monoingrediente (25 gramos de proteína) • queso rallado (para Argentina: Sardo, Provolone o Reggianito; unos 10 gramos de proteína + o -) • AOVE • polvo de hornear (opcional) • 🫛 Pizca de sal (opcional, ya que el queso lleva mucha) • 🫛 Al gusto especias (opcionales y a elección. Yo usé pimienta negra y cúrcuma molidas) • 🫛 Otros opcionales: ajo y o cebolla secos, que aportan mucho aroma y sabor

harina de arroz • huevos • agua • sal • albahaca • aceite • brócoli • arvejas aprox • champiñones (opcional) • salchichas veganas (opcional) • sal • provenzal •

cebada • lata de arvejas • queso rallado • crema de leche • queso crema • manteca • caldo de verduras, • sal y pimienta a gusto

arvejas congeladas • arroz doble carolina cocido • zapallo anco cocido • Cebolla • Ají-Morrón rojo • aceite de oliva para rehogar • Avena instantánea • harina integral • queso rallado • huevos • Levadura nutricional (opcional) • Concimentos: sal, orégano, cúrcuma, pimienta negra •

arveja (500 gr) • cebolla grande o 2 chiquitas • papa chica • ajo • de caldo o 1 cubo • Sal • pimienta • sésamo opcional

arvejas • Batata • Papa • hongos champiñones o portobellos • Ajo picado (opcional) • Cebolla picada • Morrón rojo picado • Jengibre rallado • sal • pimienta blanca o negra • romero fresco • aceite Vegetal o margarina vegetal (Ghee para no veganos)

arvejas partidas • coliflor mediano • aceite neutro y de oliva • queso crema, • albahaca y perejil deshidratados • curry

aprox. de puré de arvejas y coliflor • huevos • cebollita de verdeo • harina • polvo de hornear • copos de maíz sin azúcar • aceite de oliva • pizca de sal marina • Raz El Hanout • agua sin gas

🫛 3 cdas de aceite de oliva, virgen extra mejor • 🫛 4 cebollas grandecitas (aprox unos 800 g) • 🫛 1 cdta de sal • 🫛 4 huevos grandes • 🫛 1 taza de queso rallado • 🫛 2 scoop de proteína de arvejas natural • 🫛 1 cda de polvo de hornear • 🫛 C/n de harina de cereal integral para ajustar consistencia (solo si hiciera falta)

Arvejas (1 lata, enjuagada y escurrida) • Aceite de oliva • Huevos • Harina de centeno integral (150 gr) • Sal a gusto • Levadura fresca • Agua tibia

Latas de Garbanzos • Latas de Arvejas • Cebolla • Avena en Hojuelas • Pan Rallado • Maizena • Ajo • Sal - Orégano - Pimentón - Pimienta - Ají Molido Picante • Aceite

arvejas cocidas • pollo cocida (grillada, hervida o al limón) • tomate • hojas de albahaca • tirabuzones integrales

y 2/3 taza harina de arvejas (230 gr aprox) • huevos • polvo de hornear • Sal a gusto • aceite (65 gr aprox) • agua (80 gr aprox)

harina de arroz • harina de arvejas • fécula de mandioca • maicena • sal • huevo • aceite • polvo para hornear • varios: algun fruto seco picado