Anacardos semillas

Arroz blanco cocido, Vinagre de arroz, Azúcar, Sal, Bastones de surimi (o Kanikama), Ralladura de jengibre fresco, Salsa de soja a gusto, Cebolla morada, Palta, Pepino, Queso blanco Finlandia, Castañas de cajú

huevos, zanahoria, manzana (ya hecha puré)cocida en guee sin endulzante, harina de arroz integral, fécula de papa, harina de nueces pecan, leche de coco hecha de aquafaba con eritriol, stevia en polvo, semillas de zapallo tostadas y castañas de cajú tostadas también, aceite de coco

banana madura 🍌, aceite girasol 🌻, harina de avena 🌾, castaña cajú 🥠, semillas girasol 🌻, miel 🍯, quinoa pop 👩‍🎤

🌱 1 potecito de yogur natural entero, casero mejor (180 a 200 g), 🌱 1 cda semillas de chía, 🌱 1 cda mantequilla de maní, dejo enlace por si prefieren casera, 🌱 1 nashi, 🌱 Un puñado de frutos secos (usé castañas de cajú y almendras), 🌱 ¼ cdta canela molida (opcional)

avena, frutos secos (nueces, almendras, maní, castañas de cajú, etc), mix de semillas (sésamo, lino, girasol, calabaza), canela, sal, esencia de vainilla, aceite vegetal (yo uso girasol), jarabe de arce (o miel si no se consigue)

❣Castañas de caju, ❣Queso crema light, ❣Jugo de limon, ❣Sal y pimienta, ❣Semillas sesamo negro

🍆 1 berenjena, 🍆 1 morrón rojo, 🍆 1 morrón verde, 🍆 1 cebolla, 🍆 4 cdas AOVE, 🍆 1 o 2 cdas jugo de limón, 🍆 A gusto sal marina, 🍆 1 cdta pimienta árabe o Baharat, 🍆 50 g de pasas de uva rubias sin semilla, 🍆 50 g anacardos o castañas de cajú naturales solo tostados, 🍆 1 cda semillas de sésamo blanco

nueces, castañas de cajú, almendras, Mic semillas, sésamo, semillas de zapallo, agua, azúcar azúcar rubia o mascabo, miel, avena arrollada, pasas sin semillas, ml aceite

Fideos de arroz, Tofu, pimiento morrón mediano, cebollas de verdeo, aceite de sésamo, brócoli pequeño, Salsa de soja, maicena, semillas de sésamo sin tostar, castañas de cajú (opcional)

muslos de pollo, anacardos o castañas de cajú, Ras al Hanout, sal marina, miel, aceite de oliva, para el arroz, arroz, Manteca, pasas rubias sin semilla, agua

Copos de maíz sin azúcar, Maní sin sal, avena arrollada, avellanas, almendras, castañas de cajú, semillas de zapallo, semillas de girasol, aceite de coco, miel, esencia de vainilla

Avena instantánea, dátiles o endulzante, café (yo usé instantáneo), semillas de chía(opcional), canela(opcional), bebida vegetal o agua, almendras(opcional), chocolate en polvo, anacardos remojados, esencia de vainilla

zapallo Anco, gramos de garbanzos (cocidos), choclos cocidos, Castaña de Cajú, gruesas de Jengibre, tomáte disecado, Sal del Himalaya (a gusto), comino, de cucharadita de Nuez Moscada, Ají Molido, grande llena de Pimentón dulce, en espiral de aceite de oliva

Batatas cocidas al horno, Ajo, Cebollita de verdeo 1 plantita, Jengibre fresco 1 dado, Leche de coco, Curry, Pack choy, Semillas castañas cajú tostadas (opcional)

aceite oliva, Mix Semillas(yo las tuesto en sartén antes y le queda buenísimo), Pedacitos almendras. También puede ser castañas de cajú, albahaca , sal(a mí me da lo mismo así que prefiero no poner), Ajo en polvo, Cebolla disecada le da el toque🤩

almendras y /o castañas de cajú, dátiles secos (sin semilla), aceite de coco, Ralladura limón, Crema de leche, Queso crema, Jugo y ralladura de un limón grande, huevos, azúcar rubio (o edulcorante), Jugo de limón, Huevos, Azúcar 30 gr (o edulcorante)

Harina 0000, o 10 gr de levadura seca, leche (temperatura ambiente), azúcar, Manteca (temperatura ambiente), Harina (3 o 4 ceros), Harina Integral (fina), huevos (a temperatura ambiente), azúcar, sal, semillas de anís, Ralladura de 1 naranja

chocolate amargo, avena instantánea, semillas de amapola, semillas de sésamo (blanco, negro o integral), semillas de girasol pelado sin sal, maní pelado sin sal, avellanas, castañas de cajú, nueces, pistachos, nueces de pecán, nueces de brasil

huevos, azúcar, harina, Pasas de arándanos, semillas de girasol y castañas de cajú, Esencia de vainilla y un chorrito de oporto

manzana, pera, acelga chica, vaso de agua, Agregados: pistachos, castañas de cajú, semillas de girasol

Harina integral orgánica, Levadura seca, Azúcar mascabo, Aceite oliva, Leche vegetal o agua, Sal rosa, Aceite de oliva, Azúcar mascabo, Castañas de cajú activadas, Semillas de anís

semillas de girasol peladas sin sal, castañas de cajú crudas, levadura nutricional, sal rosada del himalaya (o sal marina), cúrcuma, pimienta de Cayena

Manteca, azúcar Mascabo, miel, semillas de zapallo, chips de bananas, pasas de uva, castañas de cajú, pistachos, nueces, almendras fileteadas, Avena

Banana, Manzana, Miel, Frutos secos Nuez, castañas de cajú, pasas de uva, Almendras, Avenas y semillas a gusto, té de Maca Negra

Almendras activadas, Nueces activ, Semillas girasol act, Castañas cajú, Azúcar mascabo, Aceite de coco, Miel pura, Extracto de vainilla, Sal, canela y ralladura naranja

avena en hojuelas, pasas + semillas de calabaza, maní tostado (sin sal), miel, nibs de cacao, castañas de cajú, coco en escamas