Barritas

quinoa inflada (pop) • avena(puede ser instantánea o tradicional) • coco en escamas • miel • huevo

Huevo • gotas Esencia de vainilla • Azúcar común • tipo postre (puede ser cualquier harina) Harina de coco • (o reemplazar por otra de harina) Leche en polvo • soperas colmadas Yogur natural • soperas Coco rallado • Arándanos • Azúcar común o miel • Almidón de maíz o mandioca • Agua • para cubrir Chocolate •

Para la base: • migas de galletas María o de vainilla • azúcar • mantequilla sin sal, derretida • Para el relleno: • queso crema a temperatura ambiente • azúcar • yogur natural o dulce • extracto de vainilla • Ralladura de 1 limón grande • huevos grandes, a temperatura ambiente • Mermelada de fresas

huevos • Extracto de vainilla • colmadas de harina de coco • leche en polvo • polvo para hornear • colmadas de yogur griego o queso blanco con esencia de vainilla • azúcar o stevia • coco rallado • Mermelada de arándanos o frutos rojos • chocolate amargo con y 1 chorrito de aceite

quinoa Pop sin azúcar • pasta de maní sin azúcar

quinoa pop • mantequilla de maní • cacao amargo en polvo • aceite neutro/girasol/coco • chocolate semi amargo • miel

Azúcar mascabo • Huevos • Leche en polvo • Mantequilla de maní (con semillas) • Avena arrollada • Agua • Banana (en rodajas) • Uvas cortadas • Otras frutas, frutos secos o semillas

quinoa • mix de semillas • nueces picadas • chips de chocolate • h. de almendras • h. de coco • colmada de miel • colmada de mantequilla de maní • huevos • Opcional: 1 cda de coco rallado • cacao amargo en polvo • Baño de chocolate para decorar

huevo • coco rallado • maní • semillas de zapallo • mix de semillas • nueces • ciruelas pasas / 2 puñados de pasas de uva o arándanos. Pueden también ser dátiles • avena común • al ras de miel

clara de huevo • frutos secos (yo usé uno de almendras y otro de nueces) • miel • pasas de uva / ciruelas pasas cortadas / dátiles cortados • semillas de zapallo • semillas de girasol • coco rallado • aceite (yo usé de coco)

quinoa inflada • chocolate semi amargo • mantequilla de maní • Mate de compañía

Bananas maduras • Avena instantánea • Quinoa pop • Miel • Chocolate semiamargo (60% cacao)

Granola • Copos de maíz molidos • Pasas de uva • Frutos secos surtidos • Huevo • para la mezcla, 20 gr para espolvorear) Coco rallado • Miel • pasta de Maní (opcional) • banana pisada (opcional) • avena

durazno (de lata) • manzana verde • queso crema • cereal

arroz inflado • quinoa pop • soja texturizada • cereal • avena • cucharadas de miel • azúcar • esencia de vainilla

Harina de Trigo “0000” • Manteca pomada • Azúcar • Huevos • Ralladura de Media Naranja • Jugo de Media Naranja • Azúcar Glas • Jugo de Naranja

Granola • Semillas de Girasol • Pote de Yogurt (chico) tipo griego o natural • Pitaya Morada • Mango

Merluza fresca sin espinas • Pan de ayer (1 flauta) • Perejil fresco • ajo • Huevo • Sal y pimienta a gusto • Harina 0000 • Huevo • Sal y pimienta a gusto • Pan rallado

huevos • cacao amargo • azúcar (o 3 si te gusta más dulce) • avena en hojuelas • quinoa pop • copos de maíz sin azúcar • almendras • maní sin sal • semillas de chía

Granola • Pote Yogurt (natural o de su preferencia) • Mango

de granola o mix de cereales • Miel • Chocolate blanco a gusto

frutas secas picadas (yo usé nuez y maní) • semillas a elección • coco rallado • manteca de maní • aceite de coco más una cdita para la cobertura • eritritol o stevia con eritritol (si no quieren keto pueden usar dátiles remojados o miel) • vainillín • Canela (opcional) • sal (opcional) • Para la cobertura chocolate al 85 /100 y algo más de coco rallado

chocolate para raza (80% cacao) • quinoa pop (use tradicional y de arándanos) • de pasta de maní sin azúcar • Pasas de arándanos c/n puede ser también algún fruto seco

avena • nuez picada • chips de chocolate • Miel • aceite

avena en hojuelas • nueces picadas • dátiles remojados y procesados • sirope o miel • té de cacao amargo en polvo • esencia de vainilla • 🤎 Para el Baño • chocolate semi amargo • té aceite de coco • semillas de sésamo

bananas cortadas o pisadas (mejor) • 🥄 de pasta de maní sin azúcar • pote de yogur, el que quieras y que más te guste • 🥄 de frutos secos o a tu gusto, yo le puse bastante 🤭

banana grande (150 gr) • lino (30 gr) • leche en polvo (100 gr) • salvado de avena (u otro cereal) • germen de trigo (u hojuelas de otro cereal) • avena tradicional (o instantánea) • harina de almendra (con o sin piel, o coco) • nuece picadas (u otro fruto seco) • esencia de vainilla • cacao puro • café instantáneo • cítrico, ralladura •

Granola • Pote Yogurt (natural o de su preferencia) • Durazno amarillo • Frutillas • Pitaya

dátiles • coco rallado • banana madura • manteca • azúcar mascabo • te de lino, sésamo, chía y girasol todas juntas activadas • manteca maní • Ralladura naranja • avena