Ensaladas

manzanas rojas • bananas (estas son chiquitas) • mandarinas • naranjas

pechuga • huevos • choclo • aceitunas chicas • tomate • champiñones medianos • arroz (pre cocido) • palta • sal • pimentón • condimento de carne • orégano •

repollitos de Bruselas • zapallito largo, zucchini • cebolla morada • tomates cherry • ajo • morrón asado • condimentos varios, ver en foto

zanahorias ralladas • huevos duros en rodajas • queso el que gusten (yo use uno vegano) • Sal marina saborizada al gusto (DICOMERE) • aceitunas (aunque 10 es lo permitido x día jaj) • Aceite de oliva • aceto balsámico • Perejil al gusto (yo compro la bolsa de 1kg y la verdad que lo uso en todas las comidas) • Vinagre de manzana

lata chica de palmito • manzana verde • queso tipo mar del Plata • Frutos secos a gusto

batata, pelada y cortada en cubos de 1,5-2 cm • aceite de oliva • Sal a gusto • lechugas variadas, cortadas • tomates cherry, cortados por la mitad • pimiento rojo, cortado en cubitos • lata (400 g) de garbanzos, escurridos y enjuagados (aproximadamente 240 g escurridos) • cebollas de verdeo, cortadas finitas • yogur griego • Jugo de limón (aproximadamente 1-2 cucharadas) • aceite de oliva extra virgen • Sal y pimienta a gusto

paltas • huevos duros • tomate perita • sal,jugo de limón, pimienta y aceite de oliva

repollo grande • zanahorias chicas/medianas o 2 grandes • Mayonesa • mostaza • azúcar • sal a gusto • vinagre de manzana

Chauchas • Huevos • Sal • Aceite de oliva • Vinagre

fusilli • peras • rúcula • nueces peladas • queso rallado • aceite • agua • pimienta • sal

De Tomate perita • De Papa • limón • De Mayonesa Cañuelas

papas medianas • zanahorias medianas • latas de atún • huevos duros • mayonesa • sal a gusto

milanesas de nalga • huevos • pan rallado • condimentos • perejil • condimentos a gusto • zanahorias ralladas • tomates • huevos duros • condimentos a gusto

penne rigate • lata caballa al natural • agua • aceitunas verdes • aceite • sal

filet de atún • semillas albahaca • cilantro • jugo de 1 limón • sal • pizca de pimienta negra • repollo • tomate • vinagre

Vacío de res • (medianas) Papas • Huevos • Perejil fresco • Mayonesa • Sal • Pimienta • Aceite • (opcional) Pan tipo flauta

Tomate • Lechuga • paltas • Zapallito Verde • Aceite • Sal • Salsa de soja

manzanas • lata de palmitos • salsa golf • sal • crema • pimienta negra • kanikama

Queso tipo Feta • Jamón Crudo • Atado de Rúcula • Mostaza • Aceite de oliva • Sal y Pimienta

planta grande de lechuga hidropónica • tomates secos en oliva • mostaza alemana • aceite de oliva • sal • medallones rebozados de pollo • trozos de queso azul • maní honey roasted • manzanas verdes

premezcla para arepas (yo usé marca Morixe) 🫓 • agua tibia 💧 • sal 🧂 • zanahorias 🥕 • tomates cherry 🍅 • rúcula 🥬

bastones de kanikama • paltas • palmitos troceados • manzanas medianas

Planta Lechuga Capuchina • Cebolla Morada • Ajo • Aceite - Pimienta - Orégano - Ají Molido Picante - Polvo de Cebollas - Vinagre de Manzana

Arvejas • Cebolla de verdeo • Sal y pimienta • Mayonesa • Aceitunas verdes • Palta • Tomate • Palmitos • Huevo • Cerdo (en trozos) • Zanahoria • Papa •

Huevos • Espinaca Congelada o Natural • Queso Cremoso • Lechuga • Tomate • Zanahoria Rallada • Ajinomoto Sabor Verduras • Pimienta - Orégano - Ají Molido Picante - Aceite - Sal - Vinagre Manzana - Aceto Balsámico Reducción

berenjenas • huevos • Pan rallado • C/ N condimentos • sal

queso parmesano a gusto • lata de garbanzos • huevo • pepino • aceite de oliva y aceto a gusto • perejil seco • pimienta negra • aceitunas negras picadas

planta lechuga manteca • arroz cocido • pera • naranja • Aceite de oliva (a gusto) • pimienta negra molida

tomate cherry • pepino mediano • semillas de su preferencia, yo usé uno con: Lino, mix ensaladas y girasol • vinagre de alcohol • limón o 3 cucharadas de jugo • sal (yo usé Himalaya fina a gusto) • levadura nutricional SIN SABOR • aceite de oliva o girasol (yo usé girasol pureza, pero con oliva también queda bien) (si tienen la oliva mezcla con girasol mucho mejor, yo no tenía más)