Sano

pata muslo • Zapallo inglés • limones • Pimienta • sal • Mostaza • manteca • aceite

supremas pollo • acelga • espinaca • zanahoria 🥕 rallada • cebolla 🧅🧅 • diente de ajo • huevos • sal y pimienta a gusto

huevos • grande Ajo sin la parte del centro • Perejil fresco • Mostaza • Sal a gusto • Pimienta a gusto • Sal con hierbas a gusto • avena • huevos • Perejil ajo sal y condimentos • Apañado: pan rallado • Avena •

harina de almendras • azúcar o edulcorante (yo usé azúcar mascabo) • yemas de huevo • claras a nieve • polvo de hornear • aceite

zanahorias ralladas • huevos • leche • avena • polvo para hornear • canela • Esencia de vainilla • Edulcorante

frutillas • agua aprox • pote yogurt o leche (opcional) • miel

mondongo • cebollas • ajo • apio • verdura • salsa de tomate • agua • zanahoria • latas porotos • 7 especias

berenjena 🍆 • colmadas de queso tipo mozzarella rallado grueso • zanahoria rallada • huevo duro picadito • 🌯 Un chorrito de aceite de oliva virgen extra • 🌯 Pizca de sal

leche líquida • avena instantánea • chocolate semi amargo • dulce de leche • miel o stevia2 paquetes galletas de agua

huevo • harina de avena • miel • cacao puro en polvo • leche (se puede reemplazar por 1 cda de yogur natural) • Chispas de chocolate

Leche fresca entera • Yogur natural entero sin endulzar (1/2 pote - yo uso casero)

huevos • zanahoria rallada • harina de coco • cúrcuma/ opcional • menos de una cucharadita de pimienta • aceite de oliva • de taza de agua (si es necesario)

cebollas • ajo • cebolla de verdeo • y 1/2 morrón (si podes usar varios colores mejor!) • zanahoria grande • pechugas de pollo grandes • condimentos: sal, pimienta negra, finas hierbas • hojas de laurel • champiñones • grandes de queso crema (tipo philadelphia, ejemplo marca Finlandia) • queso rallado • aceite

banana • llenas de avena • llena de granola • huevo • Cabela y miel a elección

chocolate 70% cacao (yo usé Aguila) • crema de maní • Dulce de leche (opcional) • quinoa inflada • arroz inflado • esencia de vainilla (opcional) • chips de chocolate • frutos secos

harina integral leudante • avena instantánea • azúcar • huevo • leche • sal • banana • Esencia de vainilla

harina • papa • Espinaca • huevo • Sal pimienta nuez moscada

ajo • cebolla grande • morrón rojo • tomate natural o triturado • porotos pallares o la legumbre de tu preferencia ya cocida • papá chica • zanahoria chica • boniato chico • zapallo

papas medianas • huevos • cebollas • morrón rojo • acelga o espinaca picada • ajo • Queso por salut light • Condimentos a gusto (yo usé pimentón ahumado, ajo en polvo, pimienta y orégano)