Semillas

Semillas de girasol • Semillas de sésamo • Semillas de zapallo • Harina de garbanzos o de mandioca • Agua • Aceite de oliva • café de Orégano • café de Tomillo • café Ají molido • café Pimentón dulce • café de Ajo en polvo • café Sal

huevos • Harina de coco • Harina de mix de semillas • Sal, pimienta, cúrcuma, ajo deshidratado, orégano... a gusto • agua aprox • jamón, queso (o lo que te guste o tengas)

semillas de chía • semillas de sésamo • harina 000 1 tacita • harina leudante • harina de soja • germen de trigo • azúcar blanca • sal fina • pimienta • tomillo seco • saborizante 4 quesos 1/2 sobre (1/2 cda) • generosas aceite vegetal 6 cdas (1/2 tacita) •

harina integral fina (Pureza) • soperas de miel de 🐝 • azúcar mascabo (Ledesma) • huevo 🥚 • aceite oliva 🫒 • soperas de chía (hidratadas previamente) • sopera de semillas girasol • sopera de Sésamo integral • sopera de semillas de lino dorado(procesada) • agua • levadura seca (Levex) • sal fina al ras

Dátiles sin semilla • Frutos secos • Coco rallado • Pasta de maní sin azúcar • Chocolate amargo (80%)

Semillas de zapallo • Ajo en polvo • Pimentón ahumado (a gusto) • Sal marina • pequeño Aceite de oliva

harina integral • harina de avena • mix de semillas • levadura instantánea en polvo • sal • miel • aceite (cualquiera) • agua tibia

Avena instantánea • Semillas de chía • Granola • Polvo de hornear • (a gusto) Azúcar • Huevo • Esencia de vainilla • Banana • Agua • banana

Harina de repostería • Sal • polvo de hornear • Azúcar • Mix de Semillas • Huevos • pote de Yogur natural • Leche • Manteca • Duraznos en almíbar • Salsa de chocolate

ver detalle en foto de los ingredientes • panes de papa, baguette, pan de viena con semillas a gusto

chía • semillas de girasol • lino • coco rallado • huevos chicos o 2 grande • mí de leche • Edulcorante o miel • Esencia de vainilla • La ralladura de 1 limón • Pasta de maní • Dulce de leche • queso crema

Harina • Levadura seca • Agua • Sal • Aceite • Semillas variadas

levadura en polvo • harina 0000 • azúcar • agua tibia • harina 0000 • harina integral • harina de maní • huevo • cdita. esencia a elección (almendra o vainilla) • pasas de uva negras s/semilla • margarina

Avena tradicional • Semillas (chía, lino, calabaza) • Aceite de oliva • Agua • Sal • Orégano

semillas de chía • semillas de lino • agua • sal • harina de garbanzo • queso rallado

manzana 🍎 • banana chica🍌 • mandarina 🍊 • yogurt de vainilla • semillas

huevo • azúcar blanca • cdita. manteca derretida • maca peruana en polvo (complemento nutricional) • harina leudante • pasas de uva negras s/semilla • apenas harina • papel manteca (de horno) • azúcar

premezcla sin tacc • harina de coco • pocillo de azúcar light • pocillo de aceite de girasol 🌻 • huevos 🥚🥚 • cacao amargo • polvo de hornear • bicarbonato • esencia ce vainilla • semillas de chía • semillas de girasol 🌻 • pasas de uva 🍇 sin semillas

Frutos rojos (frutillas, moras, frambuesas y arándanos) • Ricota • Semillas de sésamo blanco y negro • Semillas de zapallo

(1/8 de taza) semillas de chía • (1/8 de taza) semillas de lino • (1/8 de taza) semillas de girasol • (1/8 de taza) semillas de sésamo • 🌱 al gusto sal (usé rosa). Si tenés contraindo consumo de sal, podés reemplazar por ajo/cebolla en polvo • (2 medidas) 1/8 de taza) agua

harina de coco • manteca • coco rallado • crema de leche • mix de semillas • esencia de vainilla • Stevia

🌱 1 taza de lentejas cocidas • 🌱 ½ taza de granos de choclo cocidos (si usás de lata, revisar que no tengan azúcar añadido. La mayoría en Argentina lo trae, pero no todos 🧐) • 🌱 Un puñadito de tomatitos cherry • 🌱 Un puñadito de semillas de zapallo (podés usar de girasol también que son bastante más baratas) • 🌱 Un chorro generoso de buen aceite de oliva virgen extra (súper recomendables los nacionales 🇦🇷) • 🌱 1 cda de vinagre sin pasteurizar (uso de manzana pero va bien cualquiera que no esté pasteurizado), pero también se puede usar limón, que está baratito • 🌱 Al gusto sal

(entera, sin semillas) Mandarina 🍊 • Aceite • Endulzante A gusto • Huevo 🥚 • Harina de avena • Polvo de hornear • (para la cobertura) Mix de semillas y 4 de yogurt griego

banana madura • de semillas de sésamo (la cantidad se ajustará según tamaño de la banana) • de chocolate mínimo 85 % de cacao • (la de 2,5 ml, la de café) de aceite de oliva virgen extra o de coco virgen o prensado en frío • 🍪 Pizca de sal marina en escamas (yo usé del Mediterráneo, pero si tenés del Maldon, mejor aún)

de aceite de coco virgen o prensado en frío, orgánico mejor (el que estoy usando no lo es ya que no siempre se consigue) • de cacao puro molido no alcalino, orgánico mejor • de semillas de sésamo integral, orgánicas o agroecológicas mejor • de azúcar impalpable pero ya NO sería keto (totalmente opcional. Yo no le puse y aclaro que queda bien amarguito)

Repollo picado muy fino a cuchillo • rasa Sal fina • Vinagre de alcohol (o de manzana) • Aceite de girasol (o de oliva) • llena Mix de semillas (girasol, chía, lino, sésamo) • llena Queso rallado • Huevos hervidos