Ghee Casero (Es Más!! Que La Manteca Clarificada) Saludable

Estoy fascinada con la preparación del " Oro Líquido" así lo llaman a esta belleza llena de beneficios saludables.El ghee, es muy similar a la mantequilla clarificada , la diferencia está en que llevá más cocción a fuego muy suave de esa manera se eliminan los sólidos de la leche, que quedaron en el fondo , y seran desesechados, es un delicioso complemento de la cocina. queda un producto sin lactosa , sin caseína , sin agua . Se usa para untar panes, rehogar vegetales o engrasar preparaciones. Es apto para personas intolerantes a la lactosa.
Ya me dirán las amigas/os de India si es está correcto🙂
Los principales beneficios del ghee para la salud
Favorece la digestión.
Tiene un efecto ligeramente laxante natural.
Protege la salud cardiovascular.
Es antioxidante y preventivo del cáncer.
Protege las mucosas.
Aliado contra diabetes y problemas de sobrepeso.
Ayuda en el proceso de desinflamación.
#ghee #recetamilenaria #recetatradicional
#dietaayurveda #liquidodeoro #india
Ghee Casero (Es Más!! Que La Manteca Clarificada) Saludable
Estoy fascinada con la preparación del " Oro Líquido" así lo llaman a esta belleza llena de beneficios saludables.El ghee, es muy similar a la mantequilla clarificada , la diferencia está en que llevá más cocción a fuego muy suave de esa manera se eliminan los sólidos de la leche, que quedaron en el fondo , y seran desesechados, es un delicioso complemento de la cocina. queda un producto sin lactosa , sin caseína , sin agua . Se usa para untar panes, rehogar vegetales o engrasar preparaciones. Es apto para personas intolerantes a la lactosa.
Ya me dirán las amigas/os de India si es está correcto🙂
Los principales beneficios del ghee para la salud
Favorece la digestión.
Tiene un efecto ligeramente laxante natural.
Protege la salud cardiovascular.
Es antioxidante y preventivo del cáncer.
Protege las mucosas.
Aliado contra diabetes y problemas de sobrepeso.
Ayuda en el proceso de desinflamación.
#ghee #recetamilenaria #recetatradicional
#dietaayurveda #liquidodeoro #india
Paso a paso
- 1
Cortar la manteca en la forma que quieras, yo usé 3 panes de 200 gr cada uno que los corté a la mitad, preferentemente sin sal, si se llega a conseguir orgánico mucho mejor (a veces resulta algo difícil), colocar en una olla o jarro, calentar a fuego muy suave. La manteca se va a derretir.
- 2
A medida que se va calentado, se forma una espuma en la parte superior y es posible que empiece a burbujear un poco. Con un utesillo (cuchara, espátula) quitar la espuma de la superficie. Se deberá repetir esto varias veces, hasta que ya no quede.
- 3
Continuar cocinando a fuego suave (si se vé que calienta mucho, colocar debajo un tostador o un sartén grueso), durante otros 20 a 25 minutos, o hasta que la capa intermedia esté translúcida y el olor sea rico. A través de ese líquido dorado se verá que se deposita en el fondo las impurezas que decantan.
- 4
Cuando el ghee esté listo, apagar el fuego y dejar que se enfríe durante unos minutos. Luego colar a través de una bolsa (como la usada para hacer leches vegetales), gasa o filtro de café o colados de tela directamente en el frasco limpio donde será envasado. Con la cantidad de manteca que usé me quedó de producto final alrededor de 475 g. En la foto se ven los deschos que decantaron, eso se tira.
- 5
El ghee se puede usar para cocinar a temperaturas más altas. Soporta entre 250°/300°, sin ser nocivo para nuetro organismo, siendo que los aceites llegan a 200°. Cuando se enfría queda cremoso.
- 6
Bien tapado ubicado en la alacena dura 6 meses y en la heladera hasta un año. De todas maneras soy partidaria de hacer poca cantidad, y preparar nuevamente a medida que se necesite
- 7
Acá dejo que hermosas quedaron las papas y batatas que hice colocando en el fondo de la essem un poquito de ghee, divinooo ese color doradito y ni hablar del sabor, claro como no se quema con la temperatura queda espectacular y sanoooo sobre todo😋
- 8
Dato:Ghee se diferencia de la manteca común en que no se quema fácilmente cuando se calienta. Tampoco necesita ser refrigerada. No contiene lactosa ni sólidos lácteos que se filtran durante el proceso de cocción. Ideal para intolerantes a la lactosa.
Búsqueda Popular en
Recetas similares
-
Galletitas de avena saludables! Con 2 ingredientes Galletitas de avena saludables! Con 2 ingredientes
Con huevo y sin huevo!Hola a todos! Hoy vengo a mostrar esta receta muy saludable y fácil con solo dos ingredientes, que la puedes hacer sin huevo y con huevo , aquí les va: Duraznito -
Brownie saludable sin manteca ni chocolate Brownie saludable sin manteca ni chocolate
Amo esta receta para salir del antojo siendo que es un poco más liviana que el resto de los brownies comunesACLARO QUE HAGO TODO A MANO, SIN BATIDORA NI LICUADORA Lorena Morales -
Patys caseros rápidos y saludables ! Patys caseros rápidos y saludables !
#S.O.SFranco!!! Es una receta que está buenísima en 2 puntos.. 1° para el que no le gusta mucho la carne por qué tiene muchas verduras. Y 2° para el que no le gustan mucho las verduras por qué cortandolas bien chiquitas y escondiendolas pasan desapercibidas sobre todo para los chicos ! Son muy rápidas de hacer y las podés frizar para otro día!! Las cantidades son por qué como sola, si es para una familia numerosa podés hacer más ! Maca -
Chipá: sin gluten, sin manteca, sirve para sándwich. Un poco más saludable que el de la panadería :) Chipá: sin gluten, sin manteca, sirve para sándwich. Un poco más saludable que el de la panadería :)
Esta receta la uso tanto para chipá normal, como para hacerlo en forma de pancito para sándwich de chipá! Sale riquísimo Agus Grande -
Flan casero de coco saludable Flan casero de coco saludable
Les dejo la receta saludable de flan casero que la verdad no le tenía de y salió de 10 !!! Prueben sin miedo RomiRomani Essen -
Torta en taza de banana (saludable) Torta en taza de banana (saludable)
Esta receta se me ocurrió hacerla una tarde que tenía ganas de comer algo rico pero sin tener que ir cocinar mucha cantidad ni por mucho tiempo... además quería que sea un poquito más saludable, no se ve muy tentador en la foto pero te prometo que queda muy rico y si te gusta la banana esto es para vos! Espero que les guste!#saludable #rápidoyfácil #avena •Katerina Wojtasik• -
Desayuno Saludable! Desayuno Saludable!
Buenas! Como están?Traigo una opción de desayuno rica y Saludable para compartir con ustedes. A muchas personas les cuesta comer a la mañana, sin embargo es la ingesta más importante del día ya que nos ayuda a comenzar con la mejor energía. Las frutas en el desayuno son ideales, incorporalas de a poco, es cuestión de probar y cambiar un poco!. Las frutas eran las que tenía, pero si el cítrico y la infusión te cae pesado, manzana es una buena opción.Un abrazo a todos!@MerymusicloveConstruyendo una vida sana, HOY! Mery -
Postre de manzana, manteca de maní y coco! Una exquisitez súper saludable! Postre de manzana, manteca de maní y coco! Una exquisitez súper saludable!
Soy muy “dulcera” pero meAlimento de forma saludable, por lo que tengo que rebuscármelas para encontrar alternativas con azúcares no refinadas, y en lo posible si harinas..... navegando por instagram encontré esta receta que adapte un poco y como llevaba manteca de maní (que no tenía) la prepare yo misma..... no me quedó tan cremosa pero el sabor es increíble..... y combinada con la manzana jugosa.... es un diez!!!! Pruébenlo y luego me cuentan!!! victoriamanzano76 -
Morrón relleno saludable Morrón relleno saludable
Empecé la nutri y me explico que las comidas tiene que tener principalmente verdura la mitad del plato. Y que un cuarto debe ser almidones ( como ahora el arroz) y el otro cuarto proteína ( huevo, queso, carne, pollo pescado. En este caso es queso.)Así que este es un plato super completo nutricionalmente. Daiana Riveros Gomez -
Cheesecake saludable Cheesecake saludable
Se puede hacer un postre rico y saludable! Miren lo que es esta cheesecake, no les tienta??🤩 Me quedó increíble con una textura suave y livina👩🏼🍳No queres hacerla de frutos rojos? Agregale la fruta que más te guste arriba y sino mermelada! Martina Galletti -
Postre saludable express de avena y frutillas Postre saludable express de avena y frutillas
Si sos amante de las frutillas o frutos rojos estás en el lugar correcto ! Además podes usarlas también congeladas o la fruta que prefieras Belu Molinaro -
Falafel (al horno para que sea más saludable!😉) Falafel (al horno para que sea más saludable!😉)
Desde que soy vegetariana mi mamá me hizo distintas recetas para que probara... y esta me encantó!! La sacó del diario y me la pasó... Mariana Mili
Más recetas
Comentarios (30)