170 calorías. Para bajarlas podemos: caminar 16 cuadras

Con 500 gr de lentejas salen alrededor de 15 hamburguesas. Ideal para preparar y freezar!

Receta para 12 hamburguesas medianamente delgadas como las que compramos en un supermercado o para 6 hamburguesas bien grandes y gordas.

Hace como un mes, mis dos hijos varones iniciaron su transición al veganismo. Yo, creo que ya sabés, no puedo consumir gluten. A veces hago algo especial para ellos o para mí, pero estoy tratando de respetar las dos restricciones en un mismo plato porque sino... me voy a volver locaaaa! Así nacieron, por ejemplo, estas hamburguesas que no sólo nos llenaron la panza, sino que también nos nutrieron y nos dejaron super contentos! 😊 El pancito por ahora no lo revelo porque está en período de prueba. 🙊

Hace 6 meses que soy vegetariana y he aprendido mucho sobre la cocina! Hoy les comparto esta receta de hamburguesas de lentejas que se puede hacer con cosas que tenemos en nuestra alacena. Además de ser económicas rinden muchas porciones. Que las disfruten y espero que les gusten :)

Siempre solemos caer en hamburguesas de carne, es indiscutible que son súper ricas!😋. Pero considero que también hay que abrirse a probar nuevos gustos, sabores y no quedarse siempre en lo mismo.Por eso probé en hacer una versión distinta. Hamburguesas de lentejas, donde podes agregarle cualquier cosa que te guste, por ejemplo un ingrediente que queda súper bueno en estas hamburguesas son tomates deshidratados, le da un toque especial!🤗😉Es simple, es económico, es casero, es rico, es práctico. Podes armarlas y ya dejarlas frizadas... Se los súper recomiendo!😊Podes acompañar tu hamburguesa con lo que más te guste!Con estas cantidades salen 4/5 grandes o 6 chiquitas!#retofinde

les traigo esta receta deliciosa de hamburguesas de lentejas, sin nada de carne, salen 10 unidades, muy ricas.

Muy ricas para acompañar con ensaladas, en sandwichitos o de la manera que quieras ☺️