este licuadito energetico lo podemos consumir tanto como en el desayuno o merienda sustituyendo así cualquiera de los 2. Es light y súper rico.

Hoy vuelvo al trabajo (el que hago fuera de casa, obvio; este último nunca tiene vacaciones). Así que es un buen día para retomar la alimentación un poco menos permisiva y mucho más saludable. Para comenzar a limpiar mi organismo, hoy preparé un batido con alto efecto diurético. Se puede hacer en extractor de jugo; pero licuado resulta un poco más saciarte, pues se consume la pulpa. #PlanDetox

De los frutos rojos, los arándanos son los más accesibles. Pero, además, sus propiedades son muchísimas y muy idóneas para ser incorporados en la dieta diaria, la de toda la familia. Su bajo contenido de azúcar y su alto poder antioxidante (la fruta con el más alto, en efecto), estas bayas se pueden consumir en licuados, ensaladas, como postre, como colación, como se les ocurra. En este batido lo combiné con ananá que aporta hidratos buenos (más saciedad) y tiene un efecto diurético importante. El toque es un poco de leche de coco. #plandetox

Este batido es muy típico de la República Dominicana, en mi casa por ejemplo hemos llegado a tener más de cinco plantas de papaya y cada una daba al año unas 12 papaya y eran enormes. Se maduraban en la planta y era una pasada verlas. Todo el que iba a casa llevaba papaya ¡ayy! que tiempos aquellos.

Hay que aprovechar la fruta de temporada y por supuesto el melocotón es de las más ricas, así que a por un buen batido 😋 para llevar al trabajo.#frutadetemporada #frutadeverano #cocinadeverano #batidosaludable

¿Qué manera más sana de comenzar el día que con un delicioso batido de frutas? En este caso de melocotón. Rico, rico...

#milibrode1000recetasEsta fruta exótica, esta rico en vitamina A, esencial para mejorar la vista y ayudar en toma de color a la piel; esta considerada como protector estomacal, problemas de digestión, ardor de estómago, eso si, si esta preparado el mix con yogur natural y miel.

Lleno de vitaminas y sabor, una manera fácil de tomar fruta

De esto que recuerdas que tenías 1/2 papaya congelada y se te antoja muchísimo un batido estilo tropical para empezar con alegría el día. Cada vez me voy dando más cuenta de que un par de horas después de levantarme la fruta me apetece bastante y además me sienta genial para coger fuerzas y hacer la mañana mucho más llevadera 😋Es ideal también para meriendas y esos días en que buscas una recarga de vitaminas con el sabor delicioso de la fruta fresca . Si congeláis la papaya y el plátano antes os queda un smoothie semi-granizado que para verano va de miedo 😎🏖

Desayunamos? Hoy para comenzar el día un rico batido de frutas con un sabor muy suave y agradable. #yomequedoencasa