De los frutos rojos, los arándanos son los más accesibles. Pero, además, sus propiedades son muchísimas y muy idóneas para ser incorporados en la dieta diaria, la de toda la familia. Su bajo contenido de azúcar y su alto poder antioxidante (la fruta con el más alto, en efecto), estas bayas se pueden consumir en licuados, ensaladas, como postre, como colación, como se les ocurra. En este batido lo combiné con ananá que aporta hidratos buenos (más saciedad) y tiene un efecto diurético importante. El toque es un poco de leche de coco. #plandetox

este licuadito energetico lo podemos consumir tanto como en el desayuno o merienda sustituyendo así cualquiera de los 2. Es light y súper rico.

Hoy vuelvo al trabajo (el que hago fuera de casa, obvio; este último nunca tiene vacaciones). Así que es un buen día para retomar la alimentación un poco menos permisiva y mucho más saludable. Para comenzar a limpiar mi organismo, hoy preparé un batido con alto efecto diurético. Se puede hacer en extractor de jugo; pero licuado resulta un poco más saciarte, pues se consume la pulpa. #PlanDetox

Aprovechando de que és época de sandia, he hecho este batido con yogur y queda muy refrescante

Es tiempo de bebidas bien fresquitas, y mejor si son de fruta fresca. Casi todas las tardes, en lugar del té, porque aquí hace mucho calor, tomamos un buen batido o zumo de frutas.Suelo ponerle yogurt o leche para enriquecerlo.Son muy aconsejables y los niños se los toman muy gustosos.

#JugandoEnLaCocina y combatiendo el calor.

Nada más bueno que un batido de sandía para refrescarte

Es muy sencillo de hacer incluso pueden ayudarnos los peques de la casa de esta forma será más fácil que tengan ganas de tomárselo y consuman fruta.

Con estas temperaturas lo único que apetece es beber y beber todo el tiempo, y no hay mejor manera que hacerlo de una forma super sana...con frutita, he de reconocer que prefiero el melón antes que la sandia pero en verano son mis dos frutas clave, vosotr@s que sois mas de sandia o de melón?

Este batido lo tendréis listo en un abrir y cerrar de ojos y está súper rico. Podéis ajustar la cantidad de azúcar a vuestro gusto. Y el tipo de leche, desnatada o no, así como el yogur también, podéis usar griego para que sea más cremoso o bien desnatado para hacerlo más ligero. #delantaldorado

Fresquito y sano para refrescarte en el veranito. Se hace súper rápido 😏

Refrescante y delicioso!!