Desayuno saludable, completo🤩

En el Día del Desayuno les quería compartir esta idea que es súper rica, fácil y saludable💚#Nutritip: para qué tu desayuno sea completo incorporá un alimento proteico, uno con carbohidratos y una FRUTA✅

Es uno de mis desayunos favoritos. Rápido, sencillo, muy saciable y saludable#DelantalCookpad2025#Desayunos fáciles y saludables

Delicioso y fácil de hacer, probalo ❤️

Buenas! Como están?Traigo una opción de desayuno rica y Saludable para compartir con ustedes. A muchas personas les cuesta comer a la mañana, sin embargo es la ingesta más importante del día ya que nos ayuda a comenzar con la mejor energía. Las frutas en el desayuno son ideales, incorporalas de a poco, es cuestión de probar y cambiar un poco!. Las frutas eran las que tenía, pero si el cítrico y la infusión te cae pesado, manzana es una buena opción.Un abrazo a todos!@MerymusicloveConstruyendo una vida sana, HOY!

¿Ideas para presentar desayunos ricos y simples? Está es una llamada "Polka dots parfaits" se puede hacer con kiwi o banana! A disfrutar!! Dato curioso: Las frutas aportan una cantidad importante de vitaminas, antioxidantes y minerales, principalmente vitamina C. Además hidratan el organismo rápidamente, y ayudan al correcto funcionamiento del aparato digestivo, gracias a la fibra que poseen y no aportan grasas.Por su parte, el yogurt provee al cuerpo de proteínas de alta calidad, calcio, vitaminas minerales, lo que brinda beneficios adicionales para un mejor sistema digestivo.El efecto antioxidante y la fibra de las frutas, en combinación con los beneficios del yogurt, puede ayudarte a tener una microbiota más sana, con lo que ciertos padecimientos intestinales como la inflamación y el malestar digestivo disminuyen al regular el tránsito intestinal.

#Recetas30minutos Me encantan las frutillas y sobre todo cuando mi mama las compra y vienen bien rojas! Me encanta esta combinación para el desayuno o a veces en vez de miel le pongo edulcorante. Dato curioso: una frutilla promedio tiene aproximadamente 4,5 calorías!

Rica idea de desayuno para esos días que nos queremos cuidar y no sabemos que hacer...RECUERDEN que las cantidades son para dos en caso de ser para uno hacerlo con la mitad de ingredientes.

Con pocos ingredientes y muy sano y abundante#DelantalGlibal2024+#Recetasconfrutillas

Buenas!! La recera del yogurt ya la subí, ésta vez le coloqué esencia de vainilla, no lo colé y quedó un poco más líquido pero cremoso y riquísimo igual🤤🤪. Les dejo una idea de desayuno saludable, llenador y ricoo😄.

vi esta receta por ig y me encantó así que decidí hacerla y subirla por acá, le baje algunas cantidades porque me parececia mucho, pero es súper rica y saludable 🦋

Éste es un desayuno para tener en cuenta todo el año, claro que en ésta época la estrella es la frutilla, pero cuando no es temporada se reemplaza por otras frutas de estación, ayuda a mantener la saciedad hasta la hora del almuerzo.#desayuno#frutilla

Esta receta es una creación propia pensada para empezar el día con energía, grandes y chicos

Desayuno súper rico y saludable para empezar un día con algo rico saludable dulce y feliz! Dato curioso: Varios minerales y vitaminas la convierten a la banana en una superfruta, capaz de prevenir y derrotar enfermedades. Y es rica en el preciado triptófano, que ayuda a combatir la depresión.

#Recetas30Minutos Este es un desayuno muy variado y delicioso. Sobre todo es muy nutritivo y bueno por si estás por hacer ejercicio. Dato curioso: las semillas de girasol ayudan a rebajar los niveles tanto de colesterol alto como a bajar los triglicéridos altos.

En un desayuno de amigas, cada una llevo un plato para compartir y una de ellas nos llevó overnight, que no sabía que era 🤭 nunca había probado y me encantó! Cuando ella me explico los beneficios seguí buscando información 🧐 y entonces hice mi versión, es mi desayuno, es re fácil, solo tomas 5 minutos en la noche, y al otro día otros 5 minutos, súper rápido y nutritivo.🍓🍒🥥.

Este desayuno te levanta con todas las pilas, y es más saludable que cualquier otra cosa. #CocinaSaludable

Desayuno súper fácil y fresco ideal para empezar el día con mucha energía. Dato curioso: entre el 10 y el 15 % de las calorías de una almendra no son absorbidas por el cuerpo porque la grasa es de difícil acceso y se descompone.

Otra opción para comer en la mañana, muy delicioso, fácil y nutritivo, inténtalo ❤️

#mitrucoHoy desayuno bien saludable , y en mis trucos te muestro cómo tengo esta opción siempre lista

Este desayuno es súper completo y nutritivo especial para empezar el día lleno de energía! Para una mañana larga o antes de un entrenamiento. Dato curioso: La pasa de uva mejora la vista, evita problemas en los dientes como las caries y mantiene la salud de los huesos por su alto contenido en calcio.

Este desayuno es súper delicioso y enérgico para empezar bien el día! Muy rico en fibra te llenará de energía! Dato curioso: El pan integral se produce al moler el grano del cereal entero, conservando intactas todas sus partes y nutrientes: fibras, minerales y vitaminas que le confieren sus propiedades más destacadas

Me encantó este desayuno y por eso lo comparto, digo desayuno porque tiene alto contenido en fibras y proteínas, además es muy bueno para la digestión

Desayuno fácil con yogur o como snack para llevar al trabajo/facultad/etc.#drlantalcookpad2025

Con mucho amor porque me desperté viendo 1000 seguidores!! Gracias por enviarme sus fotos y disfrutar de mis recetas!!!!El desayuno más lindo y rico!!! Lo mejor es que es saludable y lleno de amor!

Buenos días!!😆Acá les comparto una receta de último momento en el que solo hay que usar 3 ingredientes. Espero que la disfruten :)

En esta ocasión podrán observar cómo está hecho este desayuno.. tiene todo lo.necesario para arrancar la mañana con energía o ayudar al cuerpo a sanarConsta de un omelette a base de dos huevos con avena y poquito de sal, un puñado de frutos secos, 6 nueces; media fruta a elección y un té de jengibre y hojas de cedrón

#calendario2022 para mis hijas. Les encantó una cumple hoy 8 meses y la mayor 7 años.

Este desayuno tropical es súper saludable y está buenísimo! El sabor es increíble! Dos frutas jugosas y dulces deliciosas, con el crocante de la nuez!! Dato curioso: Un durazno mediano contiene alrededor de 68 calorías y NADA de grasa, ¡Un durazno grande contiene 333 miligramos de potasio! Este mineral es importantísimo para regular la presión arterial y prevenir la aparición de cálculos en los riñones. La pera se destaca por su alto contenido en agua, por lo que es muy recomendada en personas que siguen dietas de adelgazamiento, e incluso dietas depurativas, ya que ayuda a eliminar el exceso de toxinas.

El más fácil y delicioso desayuno para sorprender