La leche de avena también es fuente de minerales como el potasio y en menor medida magnesio y calcio, pero ofrece sustancias hipolipemiantes como los betaglucanos (reguladores inmunitarios y protectores cardiovasculares) que podrían beneficiar la salud.Como cualquier bebida, la leche de avena es una opción muy hidratante para el organismo debido a su alto contenido acuoso y resulta una alternativa para veganos o para quienes por otras razones no consumen lácteos.Debido a su riqueza en fibra y sobre todo en betaglucanos, la leche de avena ha demostrado ser eficiente para reducir el colesterol total y el colesterol LDL o "malo" en el organismo humano. 👩‍🍳🥰🥛

La leche de avena siento que es muy fuerte, así que probé combinarla con coco y quedó genial. Mucho más suave

Les comparto mi versión de leche de avena con muchísimo sabor para que tomarla sea un placer y así aprovechar los múltiples beneficios que trae para la salud.. además, con el sobrante, podemos hacer budines, granola, pan de avena y pasas o comerlo como postrecito. De esta manera no desperdiciamos nada y consumimos todas las propiedades de esta preparación.Por supuesto que todos los ingredientes son opcionales, si necesitamos leche de avena neutra solo usamos la avena y el agua siguiendo los pasos necesarios.

una opción barata y vegana a la leche 🐄

Una leche realmente saludable. Que incluso puede utilizarse en muchas recetas de repostería y hacer nuestras preparaciones mas sanas.

Se acuerdan que hicimos agua de avena, por las dudas si son celiacos no lo pueden consumir, para eso hay otras leches integrales, ahora vamos a hacer la leche cremosa de avena para consumir con café, con malte te o lo que más les guste, si la hacen neutra quedara blanca y se usa para cocina.

Rica leche vegetal , que la incluyo en la consigna de improvisar por el corto tiempo que lleva su elaboración , y muy poquitos ingredientes que siempre tenémos a mano.#recetasimprovisadas #lechedeavena #avena#lechevegana

Atención: esta leche bien guardada en un frasco tapado y en la heladera dura hasta 4 días.Para los que le gusta más espesa, no le pongan tanta agua, cuanto más aguas le pongas más líquida va a quedar.

#CocinaSaludable - Ideal para intolerantes a la lactosa, o veganos.

Esta leche es súper rica y facilísima de hacer 💘 #micocina

Excelente opción para beber una leche natural🥛😊