
Filet de pescado arrollados

Esta es una receta muy gustosa, donde se emplea filet de pescados, de cualquier tipo. Pueden ser de merluza, brótola, caballa o etc. Eso si, deben estar bien despinados, sin piel, y se cocinan al vapor. Pueden ser consumidos por diabéticos y forman parte de dietas sin carnes. No son fritos, ni asados.
Filet de pescado arrollados
Esta es una receta muy gustosa, donde se emplea filet de pescados, de cualquier tipo. Pueden ser de merluza, brótola, caballa o etc. Eso si, deben estar bien despinados, sin piel, y se cocinan al vapor. Pueden ser consumidos por diabéticos y forman parte de dietas sin carnes. No son fritos, ni asados.
Paso a paso
- 1
Los filetes de pescado, deben estar despinados, y deben pasar la noche en la heladera.
- 2
Al día siguiente los extiendes en la mesada, y los salpimentas y los untas con ajo que deberá estar muy bien picado o desmenuzado y con perejil, picado muy finito.
- 3
Realizada esta operación enrollas a cada filet, sobre si mismo, y los atraviesas con mondadillos (escarbadientes), para que no se desarmen. Los vas acomodando en una asadera, colocandolos paraditos.
- 4
A cada rollito le vas colocando un poquito de aceite de oliva (1/2 cucharita) y un chorrito de jugo de limón (1 cucharita). Horno mediano a caliente.
- 5
Colocas la asadera con los rollitos. Cortas en un boll las cebollas en juliana finas, los tomates en rodajas y el aji morron en tiritas.
- 6
Mortificas con un poco de aceite, sal y pimienta.
- 7
Desparramas sobre los rollitos. Con ayuda de una pava, vas vertiendo agua caliente en la asadera, hasta que el nivel del agua llegue a 1/4 ó 1/2 de tus arrolladitos.
- 8
Puerta entreabierta del horno, para que salga el vapor.
- 9
Cuando queda poquitita agua (15 a 20 minutos de cocción), retiras la asadera del horno.
- 10
Sirves tres o 4 rollitos por persona acomodando las verduritas sobre los rollitos y agregándole con una cuchara, un poco del agua que quedó en la asadera.
- 11
Se acompaña con pure o ensalada.
Palabra clave
Recetas similares
Más recetas


Comentarios