Voy hacer un omelette como me enseñaron en Dieta Club y tiene aproximadamente entre 150 y 200 calorías!!En esta receta el tema del aceite es fundamental para el aumento de las calorías, yo coloco rocío vegetal aerosol porque es más prácticos, ya que con solo apretar durante 1 seg por toda la superficie del sartén es lo correcto, pero, en caso de no tener el rocío, tomamos una cucharita de té, lo llenamos con el aceite que tengamos a mano ( Ojo el de auto no!), lo ponemos en el centro y untamos toda la sartén con el aceite, sirviéndonos de un papel absorbente (servilleta).

Me gusta la cocina sana, equilibrada y también menos calorica, además de sabrosa!Aquí va una receta fácil y nutritiva de omelette sin yemas.Pueden variar el relleno según sus gustos... como atún natural (al agua) , rodajas de tomates, espinaca y ricota etc.Ojo! Tengan en cuenta que lo que elijan sea bajo en grasa, sin aceites ni quesos enteros.

No tiene muchas calorías😁

😊 #RecetaFacilParaUno#CocinaSaludablePasaron las fiestas! Momento de comer más liviano y menos calórico!Me gusta este omelette sencillo y nutritivo!

Siempre trato de elegir la opción saludable y más beneficiosa para mi salud, así que se me ocurrió hacer un omelette de cebolla y queso 🧀En el huevo tenemos la proteína así que le agregue la cebolla como vegetal y el queso para aportar calcio 😊#lunessincarne

Como habrán notado ya hace un tiempo estoy con un dieta que si bien no es estricta trato de no consumir tantas calorías. Cosa que me cuesta siendo mamá de 4 niños 😬. Para mi cena preparé esta opción sencilla, rápida y sobre todo quedó muy rico. Yo quedé más que satisfecha pero se puede acompañar con una sopa o ensalada.

95 calorias por porción

Es ideal para incorporar en una dieta bajas calorías.

Tan solo 190 calorías! El mejor omelette y el más rápido que vas a probar, se puede personalizar a gusto y queda re rico. Esta receta la hice porque mi mamá se había ido a comer con amigas y mi papá no estaba así que hice algo fácil y rápido y me quedo riquísimo

Buscando la manera de incorporar el brócoli 🥦 me pareció genial incorporarlo en la preparación del omelette 💪🏻💪🏻💪🏻De relleno le podes poner lo que vos quieras, yo le puse lo que tenía en la heladera 😅Esta receta es súper fácil y súper rápida 🥰#brócoli #omelette #fácil #rápida #lunesdereciclado