Brownie saludable y rápido en taza

Name: Brownie saludable y rápido en taza
Yield: 1-2 raciones
Cuisine: chilenas
Ingredients: 3 cucharadas rasas harina de avena (súper importante que sean rasas); 1 cucharada rasa cacao en polvo (de buena calidad y sin azúcar); 3 cucharadas leche o bebida láctea (puede ser de almendras, avena, coco, entera, descremada, sin lactosa, etc); 1 pizca polvo de hornear (yo le pongo como 1/4 de cucharadita); 2-3 cucharaditas alulosa (si te gusta dulce); 1 cucharada mantequilla de maní (se puede cambiar por 1 cucharada de plátano molido); Pizca esencia de vainilla; Chips de chocolate para colocar encima

Kikue Shima @KikueShima13

Santiago de Chile

En verdad que la foto no le hace mérito, pero queda muy bueno...además de ser sano!.
Sirve como una merienda, un desayuno o hasta un postre! Y se puede hacer la versión vegana! #calendario2021

Brownie saludable y rápido en taza

Kikue Shima @KikueShima13

Santiago de Chile

En verdad que la foto no le hace mérito, pero queda muy bueno...además de ser sano!.
Sirve como una merienda, un desayuno o hasta un postre! Y se puede hacer la versión vegana! #calendario2021

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Ingredientes

5 minutos

1-2 raciones

3 cucharadas rasasharina de avena (súper importante que sean rasas)
1 cucharada rasacacao en polvo (de buena calidad y sin azúcar)
3 cucharadasleche o bebida láctea (puede ser de almendras, avena, coco, entera, descremada, sin lactosa, etc)
1 pizcapolvo de hornear (yo le pongo como 1/4 de cucharadita)
2-3 cucharaditasalulosa (si te gusta dulce)
1 cucharadamantequilla de maní (se puede cambiar por 1 cucharada de plátano molido)
Pizcaesencia de vainilla
Chips de chocolate para colocar encima

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Paso a paso

5 minutos

1

Colocar todos los ingredientes en una taza y mezclar. Colocar los chips de chocolate por encima.
2

Llevar al microondas por 1 minuto y ya está listo nuestro antojo! No traten de sacarlo de la taza, porque no resulta 🤣

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Kikue Shima @KikueShima13

domingo, 17 de enero de 2021 a las 07:53 PM

Santiago de Chile

Soy chilena, pero con raíces asiáticas y europeas (media mezcla!). Desde pequeña me gusto mucho cocinar y ahora estoy retomando en amor por la cocina.Definitivamente el amor y el tiempo son los ingredientes secretos para un plato delicioso.

Comentarios (3)

Joana Cortés Vidal @joacortes

miércoles, 20 de enero de 2021 a las 02:55 PM

Que significa que sean rasas?

Palabra clave

Brownie Sana Rápida Mug Cake

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