Almuerzo para un día agitado

En ensaladín espectacular para después de tres horas de tennis.

Típica receta libanesa, el trigo bulgur o burgol es muy usado en los países árabes, al ser un trigo posee hidratos de carbono, por ello es aconsejable para deportistas. Es fuente de energía que metaboliza de forma intermedia en el organismo eso debe interpretarse que no eleva rápidamente la glucosa en sangre, pero tampoco posee indice glucémico bajo. También amortiza el colesterol en sangre.Al tener parte de su cáscara aporta salvado de trigo, también proporciona vitaminas B, minerales como calcio, hierro y fósforo la acción proteica es de un 12% por cada 100gr. En cuanto al aporte de calorías es de 330, considerándolo unos de los menos que aportan en la escala de trigos. La reseña solo la realizo en su principal protagonista que es el trigo en cuestión en cuanto a agregados de verduras, hiervas y aceites hay infinidad de recetas y gustos, esta receta plasma un poco el espÍritu y gusto de la receta original libanesa.

Garbanzos, fideos, morrón, puerro y tomates secos lubricados.........toqueteados con albahaca, aceite de oliva y pimienta negra.

Para almorzar en el finál de las vacaciones y pensar en trabajo de miercolesss.....que en realidad, no lo es, pero uno no quiere trabajar, y sí seguir de vacaciones.

#agua #yococinoencasa #recetasfit

#recetasdeveranoAlgo que se hace rápido para comer o cenar, ahora con el calor suelo tener siempre huevos cocidos en la nevera, para echar a las ensaladas, la verdad sacan de algún apuro

Otra ensalada, esta con la mayoría de ingredientes en crudo, con todas sus vitaminas.

Hemos venido de andar y no nos apetecía hacer así mucho lío de cena, como seguimos en modo verdura a tope... y pescado azul pues bueno aquí un intento que ha salido bueno. Es una ensalada de verano lista en 10 minutos y que podemos tener de todo en la despensa. Espero os guste

Una deliciosa y ligera combinacion, que os va a encantar.

🎶Portobello Road, Portobello Road,donde se compra y se vende hasta el Sol🎶Siempre he entonado esta canción, las veces que me aventuré por Portobello Road, y es que lo reconozco, La Bruja Novata es una de mis películas favoritas de Disney, creo recordar que fue uno de los últimos VHS que entraron en casa y, que todavía está en el ático.Como olvidar el conjuro con el que la bruja en prácticas: Miss Eglantine Price, consigue (con los hermanos evacuados: Charles, Carey y Paul) ayudar a ganar la Segunda Guerra Mundial; aunque algo les cuesta tras —entre otros viajes— ir a Londres, en búsqueda del director mago para conseguir la última lección del título por correspondencia de bruja, en una cama con boliche mágico.🪄Treguna mecoidestrecorum satisdi🪄Para mi, Angela Lansbury siempre será la señorita Eglantine Price antes que la intrépida Jessica Fletcher (escritora y detective de Cabot Cave). Muchas gracias por tantos momentos.🪄Por aquí.Por allí. ¡En animalito te convertí!🪄P.S: La película La Bruja Novata está basada en dos libros de Mary Norton: The Magic Bed-Knob (1943) y Bonfires and Broomsticks (1945), que fueron más tarde publicados como un sólo libro bajo el título de: Bed-Knob and Broomstick (1957).