Les dejo aquí otra delicia ultra rápida de preparar, que los llena de energía, no tiene conservantes y además es requete rica..... si desayunan este panqueque por tres horas pueden estar seguros que no volverán a tener hambre.... anímense!

Lo llame así porque es una mezcla de omelette y panqueque! Como no como trigo y hago mucho ejercicio, suelo desayunar o merendar con platos con proteínas pero que lleven poco tiempo de cocción. Con este súper panqueque por tres horas no volvés a tener hambre y te aporta lo necesario para ejercitarte.... el tiempo de preparación y cocción?? Dos minutos!!! Que esperas para probarlo??

Ideal para el desayuno o merienda de invierno!

Riquísimo para el desayuno, la merienda y como postre . Se puede comer con 🍓, 🥝, 🍇, 🍏,🍎, 🍐 o la que gusten . #Essen Tamara

Ideal para desayuno o 1 hora antes de entrenamiento.Aporta aprox. 35g de Proteínas, con muy bajos carbohidratos.

Además de la tapioca tradicional, acá en Brasil hacemos lo que llamamos crepioca, que lleva algunos más ingredientes. Les presento una versión con banana perfecta para el desayuno. #aguantenando

Este desayuno es súper práctico para las que andamos a las corridas por la mañana y nos cuidamos

Este Arroz es una Variante Rápida del Risotto de mi MAMÁ. Es Delicioso, Súper Rápido, Rendidor, y lleva SOLO 6 ingredientes y Solo 1, 2, 3, PASOS....., Te va ayuda cuando tenés esos días de poco tiempo y que NO SABES QUE COCINAR..(a todas nos pasa, jajajaja )..

Tanto para desayuno o merienda, y para acompañarlo con lo que nos guste! Rápido fácil y económico!

Hoy quería algo para acompañar mi almuerzo y se me ocurrió hacer estos creps súper rápidos y fácil!#creps #fit #zanahoria #huevo #recetafacil #recetarapida

La consigna : frutas de estación, enero estalla de sabor y color ....la manzana integra el grupo estival. El manzano de mi patio está pleno...aún inmaduras ......La receta es de nuestra compañera @Popy10 , rápida, con muchos ingredientes saludables y saciadora. Gracias Sofía por tu receta !!!!!