Lo llame así porque es una mezcla de omelette y panqueque! Como no como trigo y hago mucho ejercicio, suelo desayunar o merendar con platos con proteínas pero que lleven poco tiempo de cocción. Con este súper panqueque por tres horas no volvés a tener hambre y te aporta lo necesario para ejercitarte.... el tiempo de preparación y cocción?? Dos minutos!!! Que esperas para probarlo??

Sigo probando recetas sin harinas ni azúcares refinadas... esta fue miMerienda de hoy, súper rica, bien nutritiva y además saludable!!

Para que no te quedes con las ganas de comer un rico panqueque te traigo esta versión deliciosa! Podes comerla sin culpas #argentina

Exquisitos, esponjosos y rápido de hacer. Son muy recomendables para consumir post entreno👏🏻

Sigo probando recetas con mi wafflera nueva 😀, estoy fascinada con la cocción express sin dejar de ser rico y sano. Tarde entre preparación y cocción 6 minutos aproximadamente......Obviamente que también vale la versión panqueque en sartén anti adherente. Aquí va la de hoy!

Este panqueque es para una porción y súper rápido , rico y bajo en carbohidratos!!!#panqueques #low carb #harinaintegral

Receta súper sencilla y rápida. Ideal para un buen desayuno o merienda, te llena y sacia el apetito por mucho tiempo ya que la avena tarda en digerirse y es riquísima ❤

Con la complicación del covid la inestabilidad del peso argentino las whey protein importadas no están entrando al país y las pocas que si, son carísimas. Las nacionales no me sientan, su sabor es intolerable para mí yluego de probar muchas recetas ninguna me gustaba. Esta receta es la combinación de varias! Y es deliciosa, no se nota la plasticidad y el sabor artificial de la proteína.

Hola a todos!! Hace un tiempito decidí cambiar mis hábitos en la alimentación, y eso, por supuesto, me llevo a suspender muchas cosas dulces .Por eso, encontré la forma de convertir los desayunos y meriendas en mi momento del día para algo rico con esta receta súper sencilla y liviana. Pruébenla, varíenla, y No se olviden de contarme qué tal les fue !

Desde mis 13 años siempre estuve batallando con mi peso. Engordaba, adelgazaba, engordaba y adelgazaba.Tras muchos años me di cuenta que la mejor forma de perder peso es DEJANDO DE HACER DIETA y comiendo de forma sana y saludable.Por esa razón comparto con ustedes recetas sanas... Y RICAS!!! (Créanme que me aseguro que lo sean por que yo soy exigente!!) así que todo lo que publico acá es para chuparse los dedos!! Vieron que se puede comer rico y sano?Si comemos sano... poco a poco vamos a ir bajando de peso. Es así de simple!En esta ocasión haremos pancakes. No tienen gluten, ni grasa, ni lactosa! Con mucha fruta!! MUY RICOS!! (A quien le guste los bizcochos de manzana o banana... LE ENCANTARÁ ESTA RECETA)Les comento: La receta original no utiliza almidón de maíz. Ustedes pueden eliminarlo si lo desean. El resultado que obtendrán será el de un "omelette frutal". A mi particularmente no me gustó por eso agregué almidón de maíz. Ustedes pueden sustituirlo por harina común, harina de arroz, harina de coco o cualquiera que les guste!También pueden agregar endulzante a la masa (stevia, miel, agave, etc). Yo no se los recomiendo. Usualmente acompañamos los pancakes con miel o sirope o crema. Si el pancake está muy dulce... quedará muy empalagoso.Pueden acompañar los pancakes con salsas dulces, miel, mermelada, crema batida, helado (Tengo recetas publicadas en cookpad de helados sanos que irían genial con estos pancakes).Eso es todo! Pasemos a la receta!

Ideal para el desayuno o merienda de invierno!

Hoy les traigo una receta saludable SIN HARINAS, SIN AZÚCAR Y SIN HUEVOS perfecta para el desayuno y empezar con energías tu día #cocinoconcookpad #saludable #fit #sinharinas #sinazucar #desayuno #merienda