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Espaguetis light
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Una foto de Espaguetis light

Espaguetis light

Becky
Becky @becky
Alicante, España

Espaguetis ligeros con salmón ahumado marinado en zumo de lima.

Me encanta la pasta asi que inventé estos espaguetis light para épocas de dieta

Espaguetis ligeros con salmón ahumado marinado en zumo de lima.

Me encanta la pasta asi que inventé estos espaguetis light para épocas de dieta

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Espaguetis light

Becky
Becky @becky
Alicante, España

Espaguetis ligeros con salmón ahumado marinado en zumo de lima.

Me encanta la pasta asi que inventé estos espaguetis light para épocas de dieta

Espaguetis ligeros con salmón ahumado marinado en zumo de lima.

Me encanta la pasta asi que inventé estos espaguetis light para épocas de dieta

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Ingredientes

15 minutos
4 raciones
  1. 1 sobresalmón ahumado
  2. 2limas
  3. 1 bolsabrotes de soja
  4. 1 tarroyogur natural desnatado
  5. 1 vasitopipas de calabaza
  6. 50 grqueso parmesano
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Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Se saca el salmón ahumado y se exprimen las limas. Se echa el zumo sobre el salmón y se deja marinando.

    Foto del paso 1 de la receta: Espaguetis light
  2. 2

    Se calienta agua abundante en una olla con sal y un poquito de aceite.

    Foto del paso 2 de la receta: Espaguetis light
  3. 3

    Se sofríen la cebolla y los ajos tiernos.

    Foto del paso 3 de la receta: Espaguetis light
  4. 4

    Se lavan bien y se escurren los brotes de soja.

    Foto del paso 4 de la receta: Espaguetis light
  5. 5

    Se echan los espaguetis a la olla. Echamos cantidad para 2 personas no para 4 ya que los brotes de soja nos van a servir como falsos espaguetis light.

    Foto del paso 5 de la receta: Espaguetis light
  6. 6

    Se mezclan en un bol el queso rallado, el yogur y la salsa de soja.

    Foto del paso 6 de la receta: Espaguetis light
  7. 7

    Una vez hechos los ajitos y la cebolla se corta el salmón marinado en tiras y se echa a la sartén. Despues de dar dos vueltas se echan los brotes y las semillas. Dos vueltas mas para mezclar bien.

    Foto del paso 7 de la receta: Espaguetis light
  8. 8

    Cuando los espaguetis están al dente, se escurren y añadimos la mezcla de queso, yogur y soja.

    Foto del paso 8 de la receta: Espaguetis light
  9. 9

    Rápidamente se mezcla con los ingredientes en la sartén.

    Foto del paso 9 de la receta: Espaguetis light
  10. 10

    Se colocan, se echa pimienta negra y ¡A disfrutar!

    Foto del paso 10 de la receta: Espaguetis light
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Becky le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/ar/recetas/201580
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Becky
Becky @becky
martes, 20 de enero de 2015 a las 11:26 AM
Alicante, España
Soy inglesa pero llevo ya mucho mas que la mitad de mi vida viviendo en el sureste de España, al lado del Mar Mediterráneo. La cocina siempre ha sido mi manera de relajarme después de un día duro, y también una forma de comunicar a mis hijos y mi familia lo mucho que les quiero. Sea una comida o cena inesperada, un simple aperitivo, un cumpleaños, unas navidades... si les puedo transmitir el amor que les tengo gracias a un sabor especial que aporta un plato que cocino.., pues mi misión como madre, amiga, pareja, hermana, tia.... está mas que cumplida ❤️
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