Hoy como comente en la receta anterior, preparé unas hamburguesas de acelga ya que mi suegro no come carne y me salieron riquísimas

Hola 👋 amigos 👋 saludos!Espero se encuentren bien 👍Ya que estamos en economía difícil, les comparto estás exquisitas hamburguesas de Acelga, fácil de hacer, pocos ingredientes y se pueden freezar!

Esta hamburguesa es de mis preferidas veggies. El sabor de las arvejas con la acelga es increíble. Son rendidoras y pueden guardarse en el frezzer para tener siempre a mano algo rico y nutritivo.#DelantalGlobal2024 #RecetaconArvejas

Como empezamos, bueno por lo primero, havcer comer verduras a nuestros niños es todo un tema, pero no debemos decaer en la derrota, así nacio esta hamburguesa que además de acelga lleva pollo, este ingrediente para tentar al diente de ellos, esos demonios llamados hijos jaja y luego tenemos que encontrar el gusto justo con los demás ingredientes para darle ese gusto que atrae y conquista, así nació esta hambur

Idea para usar las pencas de la acelga o espinaca 🌱💚#amigos

Iban a ser hamburguesas copiadas de dos recetas (híbridas) y resultaron en un revuelto de SAN FLAUTA, con acelga, cebolla y zanahoria......Gobelinado.

Super rico, nutritivo y rápido. Ideal para tener congeladas en el freezer ! Se hacen en 5 minutos ❤️

#calendario2022Una linda y liviana cena o almuerzo vegetariano, sano y también económico, sin Tacc, ideal para cuidar la salud y la silueta!!!!

La berenjena es una verdura muy sabrosa originaria de la India que puede incluirse en muchas preparaciones muy distintas. Por su elevado contenido de agua, posee muy pocas calorías. Además, la fibra de la berenjena contribuye depurar el organismo, a bajar los niveles de azúcar en sangre, favorece la eliminación del colesterol y la eliminación de las toxinas del organismo. También es muy rica en magnesio y hierro, por lo que es ideal para prevenir la anemia y mejorar las defensas del cuerpo

El mijo tiene muchas propiedades que voy a contarles a continuación..No contiene gluten, por lo que es fácil de digerir y apto para celíacos e intolerantes a esta proteína Es rico en fibra, por lo que ayuda a regular casos de estreñimiento, colesterol, glucosa, y triglicéridos. Es una buena fuente de magnesio, un mineral que mejora el tono muscular y el sistema nervioso.Contiene vitaminas del grupo B, como la vitamina B1 (refuerza la actividad mental, la coordinación, la depresión y mejora estados de cansancio), la vitamina B9 o ácido fólico (previene la anemia y mejora el estado de la piel; es fundamental durante el embarazo), la vitamina B6 (mejora el sistema nervioso, inmunitario y hormonal) y la vitamina B2 (favorece la actividad oxigenadora intercelular y la regeneración de tejidos y mejora la salud visual).Es una fuente natural de fósforo, un mineral imprescindible en la formación y desarrollo de huesos y dientes y durante la lactancia, y favorece un buen rendimiento intelectual y de la memoria.También contiene ácidos grasos, hierro (un mineral que permite la renovación de las células sanguíneas y previene casos de fatiga y anemia) zinc, yodo y vitamina E. Es importante destacar que el mijo alcaliniza el organismo, al contrario que otros cereales acidificantes, por lo que equilibra nuestro pH y nos ayuda a compensar los efectos acidificantes de una mala dieta. Por ende, es muy bueno incorporarlo a tu dieta...Espero la hagan y les guste

Cuando uno deja de comer carne empieza a buscar alternativas para seguir comiendo lo que nos gusta y es ahí donde aparecen nuevas ideas. La papa es un alimento muy versátil, rico y fácil de manejar. Para los que son veganos, pueden obviar el huevo ya que la papa "liga muy bien".

Algo que me inventé para mi mamá, probo mis hamburguesas y albóndigas de soja y arroz. Quedó encantada. Ella me dijo "tengo acelga...podremos hacer las hamburguesas con acelga?? Invéntate una receta" y así surgió esta hamburguesa #vegetal