La pasta es un buen aliado para elaborar un plato nutritivo en poco tiempo.La pasta como carbohidrato va a conferir a la receta su carácter energético, mientras que las verduras enriquecerán el plato con vitaminas, minerales, fibra y sustancias de acción antioxidante.

Los licuados de frutas son muy saludables. Este riquísimo licuado de frutas tiene propiedades adelgazantes, desintoxicantes, diuréticas, astringentes, laxantes, remineralizantes e hidratantes que sirven para bajar el colesterol, los triglicéridos y combatir el estreñimiento. Igual no esperemos milagros todo depende de una alimentación balanceada y la actividad física diaria, todo tiene que ser supervisado por su médico de cabecera.

Sorry pero me canso de ver ensaladas de frutas horribles, muchos creen que es picar fruta a lo tonto, pero es mucho más que eso, es un excelente aporte nutricional además de ser delicioso, fácil y económico. Siendo específicos en la elección de las frutas podes aportar en antioxidantes, reguladores y vitaminas equilibradas a nuestras necesidades, en el verano es ideal. Coman más fruta, compren a gente seria y responsable!

2 alimentos nutritivos que sabemos son geniales combinados y muy ricos, pero además hacen su aporte, por ejemplo muchisima fibra , proteínas y minerales en una comida fácil y light.

Decidí hacer esta ensalada porque quiero estar llena de vitaminas ya que tengo un bebé de 2 meses y medio y necesito estar saludable y también para que mi esposo coma ya que, a veces, no come muchas frutas. Espero les guste la receta.

Ensalada de frutas para Navidad

#singluten#sinmanteca #sinaceite.Es importante saber del éxito de esta receta de nuestra colega @clau_0105 , muchos le han regalado una foto respuesta.Este budín es delicioso, dulce, húmedo, se desgrana de tan suave.La avena es un ingrediente importante en nuestra alimentación, por el aporte de vitaminas y minerales . Así como la fibra que aporta. Es beneficiosa para el control de la glucemia.

Me encanta saber aprovechar todo en la cocina! Acá las semillas son un gran aporte de vitaminas y minerales.

Ahora tenemos la fiesta de las frutas la hice recién para compartir con mi familia

Esta fuente frutal acompañó un retiro donde me convocaron para acompañar con alimentos saludables, frescos, dando opciones coloridas y divertidas. Fue una experiencia y un desafío, obviamente otros platos acompañaron al Mandala de frutas ya que no era el principal.

•Información nutricional:-Calabaza: contiene un 95 % de agua vitamina C y B3 así como fibra. A la vez que se disfruta con la comida se cuida nuestra salud con una alimentación sana y equilibrada.-zanahoria: contiene mucha cantidad de minerales y vitaminas, especialmente la vitamina A o betacaroteno, vitamina B, C, hierro, potasio, fósforo y calcio. Aporta grandes beneficios para la salud.-Además a nivel nutricional el queso por general es un alimento rico en proteínas, calcio, vitamina A, vitamina B12, grasas, selenio.

Pueden combinar las frutas que más les gusten!